수면 프로그램

지금부터 이야기하는 수면프로그램은 여러분이 웰빙하기 위하여 활용할 수 있는 매우, 매우 중요한 영적인 도구입니다. 부디 깊이 숙고하시어 매일 반복되는 수면시간을 헛되이 보내지 마시기 바랍니다. 수면프로그램은 여러분의 영적인 각성의 정도에 따라서 세 가지 방법을 제시하니 자신에게 맞는 것으로부터 출발하여 완전히 마스터하면 다음 단계로 나아가세요. 이것이 1, 2, 3단계로 나누어져 있다고 해서 꼭 순서대로 하는 것은 아니고 초급과 고급을 의미하는 것도 아니니 그저 산에 오르는 세 갈래 길이라 생각하시고 자신에게 맞는 것을 실행하시고 또한 이 방법을 참고로 하여 자신이 창조적으로 개발하여 적용하세요.

잠의 본질

잠은 한마디로 영혼의 활동입니다. 여러분의 본질이 영혼임을 자각하세요. 여러분의 육체는 영혼이 입은 옷입니다. 시속에 옷이 날개라는 말이 있죠. 여러분은 옷으로 자기 자신을 코디합니다. 용도에 따라서 옷의 종류도 다양합니다. 영혼 또한 자신의 경험을 확장하기 위하여 3차원의 옷을 입는데 그것이 여러분의 육체입니다. 육체가 느끼는 감각이 있는데, 이것을 느끼는 것은 육체 자신이 아니라 영혼이죠. 영혼은 육체를 입음으로써 자신의 감각을 확장합니다. 이것이 영혼이 육신을 입는 이유입니다. 그런데 여기에는 희생(?)이 따라요. 영혼이 육신을 입는 순간 자신이 누구인지 망각하는 거예요. 자신이 누구인지 망각하고 자기 자신, 神을 찾는 게임을 하는 것이 인생입니다. 그러므로 자신이 누구인지 기억해 내고 진정한 자아(眞我)와 재결합을 도모하는 것이 삶의 중요한 목적이 됩니다. 육신을 쓰고 있으면서 자신이 누구인지 아는 영혼이 깨달은 영혼이예요.

영혼이 육신을 입으면서 영혼과 육체 사이에 육체를 관리하기 위하여 에고 시스템을 가지게 되었어요. 에고는 육체를 관리 운용하는 자신의 역할을 잘 수행하였습니다. 영을 망각한 에고는 이 세상에 자신이 홀로 존재한다고 생각하여 이 세상에는 “나뿐이다”라고 여깁니다. 그래서 에고의 요구대로 살아가면 세상 사람들로부터 “나뿐 놈”이라는 지탄을 받게 됩니다. 여기서 생각해 보세요. 이기주의와 자기사랑은 어떻게 다른 것인가요?

“아하!”라는 영혼의 소리를 사용하세요. “아하!” 하고 깨달으세요. 어떠한 사물과 상황을 보고 “아하!” 하는 순간은 여러분의 영혼과 에고가 정렬하는 순간입니다. 이 말을 많이 사용하세요. “아하!” 하는 각성의 순간 속에 자주 머무세요. 하나의 각성은 또 다른 각성을 낳는다는 것을 아시게 될 거예요. 영적인 깨달음이 여러분의 삶에 중심에 거하게 하세요. 여러분의 가슴에서는 번뜩이는 아이디어와 지혜가 샘솟을 거예요. 삶에 대한 무한한 기쁨과 함께 말이죠.

에고는 이원성을 자기 생존의 바탕으로 여깁니다. 그러므로 끊임없이 판단하죠. 이것이 나에게 나쁜 것인가 좋은 것인가, 이것이 선인가 악인가, 이것이 옳은가 그른가를 판단하고 그에 대처하느라 정신이 없습니다. 그리고 남보다 잘해야 한다는 경쟁의식은 또 어떡하고요. 재리(財利)와 명리(名利)는 그의 인생의 목표가 됩니다. 아 에고의 분투는 눈물겨워요. 여러분은 “꽃들에게 희망을”이라는 책을 아실 거예요. 거기에서 저자는 에고의 삶을 오직 눈앞에 보이는 애벌레를 따라잡기 위해서 정상을 향해 기어오르는 애벌레들의 모습으로 잘 표현하고 있어요. 결국 천신만고 끝에 정상에 오른 애벌레는 아무것도 발견하지 못했어요. 그가 본 것은 전에 자신과 더불어 나비의 삶을 살자고 권유했던 친구 애벌레의 자유로운 비행이었습니다. 나비의 삶을 추구하는 애벌레가 꽃들에게 희망을 주는 거예요. 그리고 결국 애벌레는 나비의 길을 가는 것이 맞는 거고요. 마찬가지로 사람이 에고적인 삶에서 벋어나 영적인 길을 추구하여 신선이 되는 것이 맞는 거예요. 애벌레의 운명이 나비가 되는 것이듯이 인간의 운명은 깨달은 존재, 신적인 인간이 되는 것이 운명이예요. 남과 다른 길을 가는 것 같지만 여기에 더 많은 자유와 행복이 있다는 것을 이미 여러분은 알고 있습니다. 달리는 될 수 없어요. 그건 운명이니까요.

사람이 잠을 왜 자야 하는지 아시겠죠. 깨어 있을 때 에고가 주도권을 잡고 삶을 운영한다면 잠을 잘 때는 영혼이 자유롭게 활동하는 거예요. 생각해 보세요. 깨어 있으면서 영적인 활동을 하면 잠이 줄겠죠. 이것이 모든 수행자가 잠이 줄어드는 이유입니다. 고도로 진화한 존재들은 보통 인간보다 잠을 훨씬 적게 잡니다. 앞으로 인류의 수면시간은 4시간이 적당한 거예요. 깨어 있을 때 영적인 각성 속에서 살면 잠을 많이 자야 하는 필요성이 줄어듭니다. 물론 잠을 자면서 원기를 충전 받고 신체의 제 기능들이 조화롭게 조절되는 것은 여러분이 알고 있는 상식 그대로입니다. 밤에 수면을 취하는 동안 많은 사람은 정화되고 원기를 다소 회복할 수 있습니다. 반면, 어떤 이들은 밤에도 하루 일과의 연장선상에 있어, 많은 밤 시간을 일하는데 할애합니다. 밤의 휴식은 하루의 사이클을 끊어줌으로써, 여러분의 영혼이 꿈과 계시를 통해 여러분에게 다른 선택을 소개할 기회를 주는 것이기도 합니다. 깊고 짧은 잠이 효과적이라는 언급으로 이 구절을 마칠까 합니다.

수면시간과 시간대

수면 시간은 몇 시간이 적당할까요? 수면프로그램을 하고 평온한 깊은 잠을 잔다면 4시간으로 충분합니다. 일반적으로 알려진 수면 패턴은 평온한 수면인 넌렘(Non Rem)수면과 꿈을 꾸는 수면인 렘수면(Rem)으로 나뉘고 넌렘수면으로 시작하여 렘수면이 반복되는 것인데, 넌렘수면은 다시 얕은 단계의 수면과 깊은 단계의 수면으로 나뉩니다. 여기서 중요한 것이 넌렘수면의 깊은 단계 수면입니다. 깊은 수면을 통해 뇌의 휴식, 세포의 재생, 불필요한 기억의 정리와 감정의 처리가 이루어지고 높은 영적인 영역과의 소통이 이루어집니다. 이것이 1~4단계로 약 4시간이 소요되는데 이 이후의 잠은 다 선잠입니다. 그러니 4시간의 깊은 숙면이 경제적인 수면법입니다.

잠자는 시간대는 새벽 2시에 잠이 들어 6시에 기상하세요. 천개어자(天開於子) 지벽어축(地闢於丑)이라 축시, 새벽 1시는 수행자는 기도ㆍ수련하는 시간으로 삼고 명상하시는 분은 이 시간에 고요한 명상 속에서 하루를 정리하고 자신의 내면의 진아와 소통하는 시간을 가지세요. 그리고 수면을 프로그램하고 잠에 듭니다. 잠들기 직전 단전호흡을 연습하여 밤새 호흡이 단전으로 이루어지게 하세요. 사람만 자는 것이 아니라 천지의 만물도 고요 속에 머무는데, 새벽 2시가 그렇습니다. 그러므로 이 시간이 깊은 숙면을 취하기에 가장 좋은 시간대입니다. 일단 4시간 수면 패턴을 인류의 다음 단계로 진화하는 공통의 수면 패턴으로 정착시켜야 합니다.

수면프로그램

다시 한번 강조하지만 수면을 프로그램하는 방법은 매우 중요하며 그 효력은 기적적인 위력을 가지고 있습니다. 사람들은 무슨 효과가 좋은 것은 굉장히 어렵고 복잡하며 값비싼 대가를 치려야 한다고 생각합니다. 하지만 그건 그렇지가 않아요. 뭔가 일을 복잡하게 하고 어렵게 꼬아놓는 것은 인간 에고의 전매특허입니다. 저도 모르는 사람이 어렵게 이야기합니다. 진리는 심플합니다. 단순 명료합니다. 정말 잘 알고 있는 사람은 평이하게 예를 들어가며 남도 잘 이해시킵니다. 이점을 감안하여 여러분의 삶 또한 단순하고 명료하게 쉽게 설계하고 영위하세요. 뭔가 힘들고 어려운 것은 방법이 잘못되었기 때문입니다. 새로운 방법을 찾아보세요. 반드시 개선점이 있습니다. 악전고투하지 마세요. 힘들게 애쓰지 마세요. 여러분이 보시기에 장미가 장미꽃을 피우기 위해 봄부터 그렇게 애쓰든가요. 그저 자연스럽게 존재하면서 꽃을 피우고 보니 그것이 아름다운 장미가 아니던가요. 여러분의 영혼은 독특합니다. 자신만의 길이 있어요. 가슴이 노래 부르는 일을 하세요. 돈이나 명예 그 어떤 것도 기준으로 삼지 말고 여러분의 가슴을 뛰게 하고 밤을 새며 해도 즐거운 그 일을 하세요. 그것이 여러분이 잘할 수 있는 일이며 여러분 자신이 남을 위해 가장 잘 봉사할 수 있는 일입니다.

1단계) 수면 시 리렉스하기

잠들기 직전에는 항상 구기자 죽염수 한 컵에 9회 죽염 티스푼으로 하나, 솔잎환 반줌(30~60알)을 드세요. 그리고 기상과 더불어 죽염수 한 컵에 홍화씨 반 줌을 드세요.

1시에 기도수련을 하시거나 명상하는 분은 상관없으나 평소 잠들기 전에 잠시 명상하는 습관을 들이세요. 명상은 본질에 있어서 내면의 진아와의 교류이자 천지만물과의 영적 교류입니다. 명상 뒤에 수면을 프로그램하는 것이 효과가 좋습니다.

목베개를 베고 똑바로 누우세요. 고침단명(高枕短命)이라는 말이 있지만 베개가 높으면 경추가 꺽이고 기도가 막혀 호흡과 숙면에 지장을 초래합니다. 매번 강조하지만 아직도 목베개가 없는 분은 꼭 목베개를 장만하세요. 이것은 미룰 일이 아닙니다. 목베개가 없으면 수건을 말아서 목부위에 받치세요. 목베개를 해야 경추의 C자 곡선이 바로 잡히고 기도가 열려 호흡이 편하고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.

똑바로 누워서 온몸의 긴장을 풀고 심호흡을 3번합니다. 몸의 긴장을 푸는 방법은 신체부위별로 긴장을 주고 푸는 방법(왼팔->오른팔->왼다리->오른다리->배->가슴->등->머리->얼굴 순으로 해당 부위만 극도의 힘을 주었다 푸는 방법으로)으로 마지막에는 온몸에 긴장을 주고 길게 내쉬는 호흡과 함께 모든 긴장을 내보내세요.

몸의 긴장이 풀리면 과거에 기분 좋았던 장면이나 상황을 상상하세요. 온몸의 세포가 기분 좋은 상상으로 빛나는 모습을 그려보세요. 그리고 다음 단계로 자신이 소원하는 모습이나 상황을 떠올려 집중하세요. 긴장을 하라는 것이 아니고 그저 바라는 것을 열정을 가지고 관하라는 것입니다.

몸의 긴장을 풀고 기분 좋은 상상을 하며 소원하는 바에 집중하세요. 이것을 숫자와 결부하여 3에 몸의 긴장을 풀고 2에 기분 좋은 상상, 1에 소원에 집중하는 것을 프로그램하세요. 그래서 속으로 3!3!3!하면 온몸의 긴장이 풀리고, 2!2!2!하면 기분 좋은 상상이 되며, 1!1!1!하면 집중이 되게 연습하세요. 해보면 쉽다는 것을 아시게 될 거예요.

호흡은 단전호흡, 몸의 긴장이 풀린 상태에서 기분 좋은 상상에 집중하며 잠에 드세요. 이것은 여러분의 삶에 놀라운 변화를 가져옵니다. 기분 좋은 일이 쇄도하는 상황에 놀라지 말고 우주의 선물을 당연히 받고 감사한 마음을 가지며 남에게 기분 좋게 나누어 주세요. 사람들과 동물, 식물들에게 여러분의 사랑을 주세요. 새것이지만 내가 쓰지 않는 물건은 그것을 주면 기뻐할 만한 사람에게 주세요. 주변 분들에게 친절한 인사를 먼저 하세요. 인사를 하면 누구나 좋아합니다. 동물과 식물도, 요정, 천사들에게도 인사하세요. 여러분이 무심코 시계를 보는데, 11:11, 2:22, 3:33, 12:12 이렇게 반복되는 숫자가 보이거든 천사들이, 여러분의 내면의 진아가 여러분에게 “안녕?”하고 사인을 보내는 것인 줄 아시고 여러분도 아름다운 미소로 인사하세요. 내가 만나는 모든 사람에게 무언가를 주세요. 줄 것이 없으면 마음속으로 그 사람을 축복하세요. “당신을 축복해요. 당신이 잘되기를 바래요.” 하고 마음속으로 말하세요. 그 사람은 몰라도 그 사람의 내면의 진아는 당신의 마음속의 말을 천둥소리처럼 듣고 당신에게 그 고마움을 돌려줄 거예요. 지나가는 아이를 축복하세요. 아이의 머리를 쓰다듬어주세요. 여러분은 천사의 에너지가 어떤 것인지 아시게 될 거예요. 가로수에 인사하고 스치는 바람결에 감사하세요. 이것이 여러분을 얼마나 행복하게 하는지, 자신을 얼마나 사랑스러운 존재로 만드는지 몰라요.

일단 1단계를 마스터해보세요. 그러면 자연스럽게 2단계로 넘어갈 수 있습니다.

2단계) 꿈의 기록

수면프로그램의 2단계는 꿈을 기록하는 것입니다. 인간이 꾸는 꿈에 대한 예수아의 아름다운 가르침을 인용해야겠습니다.

“인간은 항상 꿈을 통해서 배울 힘을 얻고, 인도를 받습니다. 꿈을 기록하고 그것을 연구하는 습관을 가지세요. 그것은 여러분이 매일 받는 천상으로부터의 우편물입니다.

여러분의 목표는 육체적인 성에 관계없이 모두가 자기 안에 남성적 특성과 여성적 특성 둘 다의 균형을 맞추는 것입니다. 영(靈)은 완전한 균형을 위해 사랑과 지혜, 둘 다를 필요로 합니다. 만약 여러분의 영혼이 진정한 평화를 찾고자 한다면 태양과 달(양과 음)은 하나로 결합해야만 합니다. 남성은 생명의 표현을 위해 자신 안에 있는 가장 높은 남성적 특성과 여성적 특성을 결합시킬 것이며 여성도 또한 그렇게 해야 합니다. 사랑을 표현하고 균형 잡힌 지혜를 세우는 것인데 이것은 자신의 육체적인 성과 상관없이 자아 속에서 균형을 잡는 것이 열쇠입니다.

그때 꿈을 꾸는 것은 실제적이고 영감적인 것이지요. 꿈은 개별의 영혼들이 근원에서 떠날 때 여러분에게 주어진 도구들 중의 하나로서 이 선물은 부정적인 감정을 씻어내는 하나의 방법으로 또한 일상적인 일들 속에서 삶을 인도 받고 자기 자신과 영적 성장에 대해 더 깊은 진리를 배우는 방법으로 인류에게 이용돼야만 하는 것입니다.

꿈을 이용하세요. 이 진리의 캡슐(꿈)들이 지구의 속박과 여러분이 이곳에서 걸었던 길로부터 여러분이 자유로워질 수 있도록 돕게 하세요. 꿈은 명상처럼 귀를 기울이고 받아들이는 시간입니다. 여러분은 자신들의 여행에서 혼자가 아니라는 것과 그리고 영원한 보살핌이 여러분을 감싸고 있음에 감사하세요.”

여러분이 수면 시 릴렉스하는 것만으로도 잠의 질은 크게 달라집니다. 수면프로그램은 말 그대로 수면을 프로그램하는 거예요. 수면을 의식적으로 프로그램하는 것이 가능하다는 것을 아시는 것이 중요합니다. 잠들기 직전의 릴렉스한 상태에서는 내면의 자아와 소통하기 위한 최적의 시간이 되기 때문에 이때 기분 좋은 상상과 함께 집중하는 소원은 성취될 가능성이 매우 높습니다. 또 이때는 수면의 질과 시간을 잠재의식에 명령하여 조절할 수도 있습니다. “나는 깊고 편안한 잠을 잘 것이며 내일 오전 6시에 기상할 것이다”라고 마음속에 스스로 다짐하는 것만으로도 실제로 그렇게 됩니다.

잠들기 직전의 마음상태가 잠의 질을 규정합니다. 온갖 걱정과 근심으로 마음의 파고가 높아진 상태에서 잠에 들면 영혼 또한 그 마음의 파고에 걸맞은 차원의 세계를 헤매게 되고 그러다 의식이 깨어나면 잠을 잤는데도 온몸이 개운하지 못하고 상쾌하게 일어나지 못하는 이유가 됩니다.

수면프로그램의 1단계를 잘 마스터하고 잠의 질을 높인 연후에는 꿈을 기록하는 습관을 들이세요. 꿈의 기록이라는 노트를 준비하고 필기구와 노트를 머리맡에 두고 잠에서 깨어나면 간단히 꿈의 내용과 느낌을 뇌가 완전히 깨어나지 않은 알파파 상태에서 기록하세요. 꿈의 기록은 내면의 진아와 소통하기 위한 훌륭한 훈련과정입니다. 꿈의 기록을 오랫동안 하여야 할 분도 있지만 어떤 분들은 꿈의 기록이 바로 내면의 대화로 연결되는 것을 아시게 될 거예요.

오전 7시의 기도 수련 또는 명상을 마친 후 조용한 공간에서 아로마 향이나 전통향을 피우고 정좌하고 앉으세요. 내면의 대화를 위한 노트를 준비합니다. 기록된 꿈의 내용이 현실적으로 효용이 되려면 꿈을 해석하여야 할 거예요. 꿈을 해석한다고 해서 꿈 해몽 책을 보거나 따로 공부할 필요는 없습니다. 꿈을 해석하는 것보다 내면과 직접 소통하는 것이 더욱 쉽습니다.

꿈을 깨달음이나 공부에 활용할 수 있습니다. 위와 같이 준비된 후 심호흡을 세 번 깊게 들이쉬고 내쉽니다. 법륜문양을 앞에 두면 내면의 대화에 도움이 될 거예요. 법륜은 여러분의 신적인 자아, 진아의 상징이기 때문이죠. 그것과 대화를 한다는 것은 곳 여러분의 진아와 대화하는 것이죠. 정좌하고 앉아 심호흡을 깊이 하고 온몸의 긴장을 풀고 정신의 저항값이 제로가 될 때, 오른손에 펜을 들고 알고 싶은 내용이나 간밤에 내가 배운 내용이 무엇인지 노트에 질문을 적으세요. 그리고 진아의 대답을 기다리세요. 여러분의 가슴차크라에 의식의 초점을 둡니다. 그곳은 여러분의 진아가 거하는 장소이고 진아의 침묵의 소리가 들려오는 장소입니다. 진아의 소리는 음성처럼 들리는 것이 아니예요. 그것은 관념의 덩어리로 전해지고 여러분은 자신에게 입력된 체험과 정보로 알맞은 용어를 찾아 여러분의 의식이 알 수 있게 재해석합니다. 여기서 인간의 의식이 박람박식한 것의 중요성이 제기됩니다. 많은 체험과 정보를 알고 있는 사람은 내면의 정보를 해석하고 인간세상에 유용한 지식으로 도출할 수 있는 가능성이 커지게 됩니다. 예를 들어 우주에 대한 정보를 체득한 사람은 내면의 정보를 우주적으로 풀어낼 것이고 어린아이는 젖 주는 시간에 맞추어 우는 정도로 쓰게 될 것입니다. 같은 물을 먹고 소는 우유를 만들고 뱀은 독을 만들듯이 말이죠.

꿈의 기록과 내면의 소통은 숙련된 운동선수가 수없이 반복되는 연습을 통하여 길러지듯이 내면의 대화 또한 반복 연습이 필요합니다. 소통의 수준이 처음에는 스치는 영감, 단어, 느낌 정도에서 단어가 문장이 되고 문장이 구절이 되며 단락이 되어 한편의 글이 되는 단계로 나아갑니다. 그 옛날의 소크라테스의 대화법은 바로 이 내면의 대화를 의미하는 것이었으며 “너 자신을 알라!”는 그의 말은 오늘날 널리 알려진 바와 같이 너 자신의 분수를 알라는 정도의 뜻이 아니라 너의 신성을 깨달으라는 경종의 외침이었고 이 문구는 이집트 델타신전의 문설주에 새겨져 있는 신성한 글월입니다.

1년 정도 꾸준히 명상과 꿈의 기록에 정진하다 보면 내면의 대화에 커다란 진전이 있을 거예요. 보통 사람들이 자신이 소통하지 못하는 최대의 원인은 영적인 정보에 어둡고 따라서 내면의 대화를 시도조차 못하기 때문입니다. 이 세상에서 가장 지극한 보배는 밖에 있는 것이 아니라 자신의 내면에 있으며 그것이 바로 “심령(心靈)”입니다. 대화를 하려면 상대를 바로 찾아가 질문을 하면 대답합니다. “두드려라 그러면 열릴 것이고, 구하라 그러면 얻을 것이다!”라는 경구는 이 우주가 소우주인 인간의 요청에 즉각적으로 응답하는 요청과 응답, 작용과 반작용의 우주의 작동방식입니다.

여러분의 꿈을 기록하세요. 그것은 내면의 대화로 유도됩니다.

3단계) 상위자아와 함께 일하기

수면프로그램의 3단계는 자신의 상위자아와 연결하여 작업하는 것입니다. 수면프로그램은 1단계만 잘 마스터하더라도 삶의 질을 개선하는 데 커다란 성과를 얻을 수 있습니다. 2단계인 꿈을 조절하는 것을 넘어 자신의 진정한 자아, 상위자아와 직접 연결하여 삶에서 제기되는 문제들을 신적인 해법으로 지혜롭게 풀어가는 과정이 수면프로그램의 3단계입니다. 이 과정은 상위자아라는 개념에 익숙한 분이라면 실행하기에 적절하며, 그 성과는 다소 경이롭고 기적적인 체험으로 이어집니다. 삶의 마법이 펼쳐지는 곳이 이 부분입니다.

수면을 프로그램하는 기술

보통 사람은 매일 밤에 6-8 시간을 잡니다. 이 시간 동안, 사람의 더 깊은 의식은 실제로는 "깨어 있으며", 낮 동안 익숙해져 있는 육체적 한계로부터 벗어납니다. 몸이 쉬는 동안 의식은 상위자아와 대화할 수 있는 능력을 가집니다.

상위자아는 다양한 차원들에 존재하는 영혼의 한 측면입니다. 그 높은 자아는 신의 빛과 인간의 현재의식을 연결하는 직접적인 매개체이며, 존재하는 모든 것의 본질과 하나로 연결되어 있습니다. 사람은 자신의 심령(心靈)과 통함으로써 천지와 더불어 질서를 함께할 수 있고 보이지 않는 신명계와도 수작할 수 있으며, 존재하는 모든 것들과 소통할 수 있는데, 이것이 소위 영통이며 도통인 것입니다.

수면프로그램은 이 귀중한 수면시간을 생산적이고 의식적으로 사용하고, 여러분과 상위자아 사이에 빛과 사랑으로 일하는 관계를 만들기 위해 사용할 수 있는 위력한 기술입니다. 이 기술을 사용하여 상위자아는 프로그램 될 수 있으며, 혹은 육체가 할 수 없는 어떤 일들을 수행하는 것을 요청받을 수 있습니다.

그것은 어떻게 작용할까요?

잠들기 전에, 예를 들어, 단순히 여러분의 상위자아에게 다른 사람의 상위자아와 만나거나, 혹은 상위자아들의 그룹에게 더 나은 관계를 수립하게 해달라거나, 혹은 어떤 프로젝트에서 일하게 해달라고 요청하세요.

여러분을 위해 상위자아가 일하게 요청할 수 있는 일에는 절대적으로 어떤 제약이나 제한이 없습니다.

여러분이 한 친구나 친척과 곤란한 문제를 가지고 있다고 했을 때, 잠들기 전에, 여러분의 상위자아에게 다음과 같이 요청할 수 있을 것입니다.

“나는 당신이 그/그녀의 상위자아와 만나서 그를 빛과 사랑으로 감싸고, 이 상황에 관련된 모든 사람의 최고의 선을 위한 해결책을 가져다주었으면 합니다.”

그리고 여러분의 상위자아가 그 일을 처리하게 하고 잠드세요. 여러분은 문제가 해결될 때까지 자신의 상위자아가 이 일을 하도록 매일 저녁 요청할 수 있습니다. 수면프로그램을 통해 여러분은 더 깊은 숙면을 취하게 되고 일상생활에서 걱정과 근심이 현저히 줄게 된다는 것을 아시게 될 것입니다.

수면프로그램의 위력한 효능

잠은 실질적으로 시간의 낭비라는 일반적인 생각이 있습니다. 그러나 의식의 본질은 순수 에너지이며, 그것은 결코 잠자지 않습니다. 그것은 불변의 운동 속에 있습니다. 수면 상태에서는 육체적 제약을 벗어나기 때문에 보통 때는 할 수 없는 일을 수면 상태에서 실제로 성취할 수 있습니다.

3차원 물질세계는 대개 이원성(음양, 남녀, 밤낮, 고저, 장단 등)에 기반하여 작동합니다. 여러분이 일단 이원성을 떠나 삼원성(진실, 신뢰, 열정)으로 들어가면, 여러분은 모든 일을 사랑으로부터 하게 됩니다.

수면프로그램은 인간현실의 환상 속으로 그 자신을 실현할 수 있는 파동적 힘을 창조하기 위해 충분히 의식에너지에 집중함으로써 3차원 현실에 꿈을 실현시키는 실제적인 힘입니다. 단언을 통한 자기암시는 의식이 깨어 있는 상태에서 몸이 휴식하지 않을 때 사용되는 방법이지만 수면프로그램은 몸이 휴식하는 동안 의식이 자유롭게 해방된 상태에서 사용되는 방법인 만큼 이 기술을 잘 사용하면 자기암시와는 비교할 수 없이 기적적인 효과를 기대할 수 있습니다.

수면프로그램은 자신의 진정한 내적인 거인을 일깨우는 마법적인 권능의 자리입니다.

이 간단한 기술을 사용해 많은 일이 이루어지게 할 수 있습니다. 그것은 지향점을 가진 의식적인 테크닉으로서 영의 세계(상위자아, 가이드들, 신명, 천사들, 신)를 향하고 있습니다.

이토록 위력한 방법이 광범위하게 사용되지 않는 이유는 무엇일까요? 그것은 수면프로그램의 단순함인데, 많은 사람은 무언가 정말 가치 있는 일은 극도로 복잡하거나 매우 비싼 것이 되지 않으면 안 된다고 믿기 때문입니다. 기억하세요. 영은 단순함입니다. 진리는 매우 쉽고 간단한 겁니다. 복잡함은 에고의 트레이드마크죠.

상위자아는 시공을 초월하여 존재합니다. 상위자아는 3차원적 몸의 물질적 현실들로 제한되지 않습니다. 이것은 차원간 여행, 현실 바꾸기, 태양계 외부로의 여행, 꿈의 세계를 자유롭게 다니는 것을 포함하여 영의 높은 세계에서 적절한 지도가 이루어지도록 협력할 수도 있습니다. 상위자아는 3차원의 사람을 돕는데 높은 열정을 가지고 있습니다.

우리의 두뇌는 보통 5%를 사용한다고 하며 10%가 한계로 되어 있습니다. 나머지 95%는 어디에 쓰이는 것일까요? 창조와 진화는 그렇게 허술하지가 않아서 쓸모없는 부분을 그렇게 많이 가지고 있을 리 만무합니다. 사람의 두뇌는 100%로 기능합니다. 다만 3차원의 현실에 쓰이는 두뇌의 부분이 5%라는 것이고 95%는 보이지 않는 다차원적인 영역에 작용하고 있는 것입니다. 이것이 연극에서 말하면 막입니다. 막이 오르면서 연극은 시작됩니다. 보이는 연극의 무대는 전체의 과정을 보면 10%에 해당합니다. 나머지 90%는 막 뒤에서 준비하고 연출하며 배역을 정하고 모든 것을 갖춘 다음에 무대에 오르는 것입니다. 이점을 잘 생각해보세요. 연극이 시작되면 배역을 바꾸거나 시나리오를 개선하는 것은 가능하지 않습니다. 모든 것을 바꾸려면 90%의 영역인 무대 밖에서 이루어져야 합니다.

이와같이 수면프로그램을 사용하려면 10%의 인간 두뇌 한계의 바깥으로 나가야 합니다. 10%의 바깥으로 나갈 때, 나머지 90% 속으로 가는 것이 아닙니다. 그것은 존재하는 모든 것 속으로 들어가는 것입니다.

예를 들어 자신의 사랑하는 반려를 찾는다고 했을 때, 사람들은 10%의 두뇌의 한계 속에서 자신에게 맞는 사람을 찾기 위해 노력할 것입니다. 상위자아는 여러분이 원하는 것은 무엇이든 허용하는 사랑을 가지고 있으니, 10%의 인간적 두뇌의 한계 속에서 사람을 찾게 내버려둡니다.

그러나 만약 수면프로그램에서 자신이 그 사람을 찾을 필요 없이 상위자아에게 신성하고 진실하며 친밀한 교류를 나눌 천정연분을 자신에게 데려오도록 요청하면 어떻게 될까요? “상위자아여, 나는 나의 진정한 짝을 만나 신성하고 진실하며 친밀한 교류를 나누는 빛나는 사랑의 모범을 세우고자 합니다. 적절한 시기에 그/그녀를 만나기를 원합니다.”

그것은 좋습니다. 그것이 이와 같은 상황에서 상위자아와 일하는 방법입니다.

상위자아는 여러분보다 명료하게 여러분의 천정연분이 어디에 있는지 잘 알고 있습니다. 요청에는 경계가 없습니다. 요청에는 경계가 없습니다. 여러분이 요청할 수 있는 것에는 절대적으로 아무 제약이나 제한이 없습니다.

10%의 인간 두뇌의 제한 속에서 여러분은 존재하는 모든 것으로부터 분리되며, 자신을 3차원을 통해 진행하게 허용함으로써, 환상적 현실의 10% 인간 두뇌의 한계 안에서 일하게 하는 것입니다.

90%는 상위자아에 초점이 맞춰져 있으나, 상위자아는 존재하는 모든 것과 분리되어 있지 않습니다. 따라서 진실에 있어서는, 여러분이 10%의 인간 두뇌의 제한을 떠나는 순간, 여러분은 존재하는 모든 것 속에 돌아와 있는 것입니다. 10%의 인간 두뇌의 제한 바깥으로 나가면서 수면프로그램을 사용하는 순간, 여러분은 선택 가능한 존재하는 모든 것을 가집니다.

수면프로그램은 3차원의 생활 속에서 소원하는 바를 마법적으로 이룰 수 있는 기적의 프로그램입니다. 그 활용범위는 무궁무진하다는 것을 아시고 부디 소중하게 널리 활용하세요. 매 잠자리에 들어서 몸을 릴렉스하고 심호흡을 깊게 한 후 상위자아에게 소원하는 바를 구체적으로 명확하게 요청하고 잠에 드세요. 일정 기간 반복하는 것도 좋습니다. 그리고 그것이 적절한 시기에 절절한 방법으로 응답받게 될 것임을 아시고 희망찬 기대감 속에서 영적 낙관주의를 가지고 일상을 즐겁고 기쁘게 살아가세요. 지금 이 순간 기쁨 속에 머무세요. 일호(一呼) 일흡(一吸)에서 우주의 사랑을 느껴보세요. 매 순간 자신의 신성을 들이마시고 존재하는 모든 것에 대한 사랑을 내쉬세요. 그 누구도 아닌 자기 자신이 필요한 모든 것을 끌어오는 중심임을 자각하세요.

12각 법륜 히란야 문양은 여러분의 다차원적인 상위자아 중에 최고의 상위자아를 상징하는 신성한 기하학적인 도형이니, 평소 이 문양과 가까이 지내며 문양이 상징하는 12가지 덕성을 생활 속에 실천하고 몸과 마음에 체화시키고, 수면프로그램을 실시할 때 이 문양을 떠올리면서 상위자아와 대화를 시도하면 많은 도움이 되실 거예요. 

잠자리에 들면서 5차원에 있는 여러분의 빛의 피라미드에 들어가 그 중앙에 있는 수정으로 된 원형테이블에 누워 수면프로그램을 실행하는 것은 여러분의 창조적 권능을 향상시키는데 큰 도움이 되실 거예요. (5차원에 빛과 사랑, 권능의 피라미드 만들기는 Michael 게시판을 참조하세요) 수면프로그램의 기적적인 효능에 너무 놀라지는 마세요. 그것은 보이지 않는 세계에서 작용하는 하나의 우주법칙일 따름입니다.

수면프로그램의 활용사례

여러분의 생활에 수면프로그램을 활용할 수 있는 방안은 무궁무진합니다. 우선 여러분의 트윈 플레임을 만나는 것은 정말 영적인 영역입니다. 트윈플레임을 만나는 일의 첫째는 “나는 나의 진정한 짝을 만나 신성하고 진실하며 친밀한 교류를 나눈다.”고 선언하는 것입니다. 의식적으로 이와같이 선언하고 수면프로그램도 사용해보세요. 여러분은 조만간 자신의 진정한 짝을 적절한 시기에 절절한 방법으로 만나게 되실 거예요.

수면프로그램의 가장 중요한 요소는 그 소원에 대하여 자신이 품고 있는 열정의 질에 따라 그 효능이 결정되리라는 것을 알고 계셔야 합니다. 수면프로그램은 명상한 직후, 잠자리에 들어서 사용하는 것이 가장 좋은데, 여러분이 이미 자신의 상위자아에 파동적으로 맞춰져 있기 때문입니다.

이 기술이 효과가 있으려면 여러분의 상위자아나 영의 세계에 자신이 원하는 것을 요청해야 합니다. 영의 세계는 여러분이 요청하지 않는 것을 줄 수 없습니다. 몇 번 심호흡을 하고, 마음과 몸을 편안하게 하면서, 당신의 상위자아와 대화를 시작하세요. 다음과 같은 예문이 될 수도 있겠지요.

“나는 당신이 과거에 당신이 원하는 것은 무엇이든 할 수 있는 자유를 가지고 있음을 압니다. 오늘 저녁 나는 보통의 의도적인 여행에 앞서, 나의 요구들이 이행되기를 요청합니다.” 그런 다음 상위자아가 하기를 원하는 것을 서술하세요. 이것은 새로운 협력사업을 올바른 방향으로 시작하게 해 줄 것입니다.

기억하세요. 이것은 매우 새로운 것이 될 것이고, 마치 여러분이 상위자아를 숨 막히게 하는 듯 보일 터인데, 따라서 부드러워져야 합니다. 이제 다른 사람과 관련된 여러분 생활의 한 상황을 가정해봅시다. 여러분의 상위자아와의 대화는 다음과 같을 수도 있겠지요.

“나는 한동안 이 상황에서 일해 왔으나 성공하지 못했습니다. 내가 이 사람과 서로 합의적인 결과에 이르지 못했으므로, 나는 당신이 이 사람의 상위자아를 만나서 다음과 같은 과정이나 방식으로 일해 줄 것을 요청합니다.” 여기서 세부적인 기술(記述)은 매우 중요한데, 여러분의 상위자아는 여러분이 정확히 서술하는 방식 그대로의 결과를 완벽하게 생산할 수 있기 때문입니다.

수면프로그램의 2단계인 꿈의 기록에 3단계를 적용하면서 이런 요청을 할 수도 있겠습니다. “참, 그런데, 나는 또 내 꿈들에 대해 더 선명한 기억을 가졌으면 하는데, 당신이 내 마음의 상위 본질 속에 내 꿈들의 현실을 내가 깨어날 때까지 간직해주어, 내가 그것들을 글로 적을 수 있게 해주를 원합니다.”

여기 수면프로그램을 다른 사람과 거래하려고 할 때 사업에 사용하는 또 다른 예가 있습니다. 여러분이 중요한 사람이나 잠재적 고객과 만남을 주선한다고 합시다. 여러분은 수면프로그램으로 성사의 과정을 미리 정해놓기 전에는 그 사람을 만나지 않는 것이 좋습니다. 만약 여러분이 아침 10시에 이 사람에게 전화를 해서 만남을 청하고 그가 지금 온다고 말한다면, 여러분은 오늘은 안 된다고 말해야 합니다. 여러분은 내일까지 그것을 연기하지 않으면 안 됩니다.

오늘은 직원들을 회의실에 모아서 그들에게 여러분이 하고 있는 일의 세부를 알릴 것이고, 직원들은 그날 밤 그 사람에 대해 수면프로그램을 사용할 것이며, 그리하여 내일 회의를 위한 과정이 미리 정해질 것입니다.

여러분은 자신이 더 분명해지고 열정을 가지면 가질수록 결과가 더 좋으리라는 것을 알기 때문에 원하는 만큼 관계를 할 수 있습니다. 열정이 수면프로그램의 열쇠이며, 보다 분명한 세부를 가지면 가질수록 더 좋은 결과가 됩니다.

열정은 에고의 빗장을 여는 열쇠입니다. 어떤 방법으로 에고를 통과하기를 원하든 열정은 부드럽게 통과할 수 있습니다. 그것은 에고의 완곡한 빗장을 열 수 있으며, 아무도 다치게 하지 않습니다. 진실과 신뢰, 열정은 우리시대의 삶의 근본문제들을 해결할 궁극의 키워드입니다. 이원성의 대립과 쟁투에서 삼원성의 합덕과 조화로 나아가세요. 우리시대는 진실의 시대, 믿음의 시대, 열정의 시대, 진아(상위자아)의 시대입니다.

수면프로그램을 삶의 4가지 영역, 건강과 풍요, 인간관계와 자기가치를 높이고 넓히며 강화하는 면에서 다양하고 폭 넓게 활용해 보세요. 여러분의 삶은 마법적인 성공의 길에 펼쳐질 것입니다.

삶은 알아갈수록 경이로움이며, 살아갈수록 기쁨입니다!

모든 이들의 최고선을 위하여!

빛과 사랑으로........