3. 창조 워크샵
당신의 기분이 다음과 같을 때, 이 프로세스를 사용하세요:
* --- 당신 인생에 있어서 개인적으로 가장 중요한 분야에 집중하기를 원할 때
* --- 당신 인생에서 가장 중요한 분야를 좀 더 당신이
원하는 대로 창조하기를 원할 때
* --- ‘허용의 상태-State Of Allowing’를 더욱 좋게 하여,
좋은 것들을 더 많이 받기를 원할 때
* --- 긍정적 인력 포인트에 (Point Of Attraction) 익숙해져,
그것이 당신의 지배적인 인력 포인트가 되기를 원할 때
현재 감정 셋트 포인트 범위
창조 워크샵 프로세스는 당신의 감정 셋트 포인트가 감정 가이드 스케일의
1번에서 5번 사이에 있을 때 가장 효과가 좋습니다.
(1) 기쁨(JOY)/지식/임파우워먼트/자유/사랑/감사- 그리고 (5) 낙관주의
(만약 당신의 현재 감정 셋트 포인트를 확실하게 알지 못하면, 책 1권의 파트 22 에
나오는 감정 가이드 스케일을 참고하세요)
여기에 나오는 대부분의 프로세스와 마찬가지로,
글로 적으면서 연습하면 가장 효과적입니다.
하지만 운전을 하거나, 걸을 때나,
혹은 방해받지 않고 조용히 혼자 있을 때
언제든지 마음속으로 연습해도 효과적입니다.
이 창조 워크샵 프로세스를 시작하는데,
우선 종이 4장이 필요합니다.
각 종이 위에 4가지 다른 제목을 적기 바랍니다:
내 육체, 내 가정, 나의 인간관계, 내가 하는 일
(My Body, My Home, My Relationship, My Work)
그런 후에, 첫번째 주제 (내 육체)가 적힌 종이에,
“이것이 내가 원하는 내 육체다”라고 적으세요.
주의할 것은 리스트를 적을 때,
너무 억지로 생각하지 마세요.
더 이상 생각할 수 없다면,
다음 주제로 넘어가시기를 바랍니다.
당신이 원하고자 하는 당신 육체를 생각할 때,
가장 쉽게 떠오르는 생각들을 적기 바랍니다.
예를 들어:
이상적인 체중으로 돌아가고 싶다.
아주 멋있고 세련된 머리 스타일을 갖고 싶다
멋있고 세련된 옷들을 입고 싶다
건강하고 멋있는 몸매를 갖고 싶다
당신 육체에 대해서 방금 적은 리스트를 보면서,
리스트 옆에 그것을 원하는 이유를 적으세요.
예를 들어:
내가 생각하는 이상적인 체중으로 돌아가고 싶다...
...뚱뚱하면 불편하기에, 이상적인 체중을 가지면 우선 편하니까
...내가 좋아하는 옷들을 입을 수 있으니까
...쇼핑할 때, 좋아하는 것을 쉽게 살 수 있어 기분 좋으니까
아주 멋있고 세련된 머리 스타일을 갖고 싶다...
...내가 이뻐보이고 세련돼 보이니까
...머리 스타일이 세련되면 옷을 맞춰 입기가 편하니까
...머리 스타일이 세련되면, 단장하는데 많은 시간이 걸리지 않으니까
멋있고 세련된 새 옷들을 장만하고 싶다...
...세련된 새옷을 입으면 기분이 좋으니까
...멋있는 옷을 입으면 나 자신이 훨씬 이뻐 보이니까
...옷을 잘 입으면, 사람들이 나를 대하는 태도가 틀리니까
...마음에 드는 옷을 입을 때마다, 기분이 항상 좋으니까
건강하고 날씬한 몸매를 갖고 싶다
...건강하고 날씬한 몸매를 너무 좋아하니까
...신체가 건강할 때, 모든 것을 마음대로 할 수 있으니까
...건강하고 날씬한 몸매를 가지고 있으면 기분이 좋으니까
창조 워크샵은 당신 인생에 있어서
당신에게 가장 중요한 존재, 즉 당신 자신에게
집중하기 위한 것입니다.
당신 인생에서 가장 중요한 4분야를 확인하고,
그 분야에 당신의 신경과 에너지를 집중할 수 있습니다.
당신이 원하는 이유를 자세하게 묘사할 때,
당신이 원하는 것의 에너지를 더욱 더 활성화합니다.
당신이 원하는 이유를 생각할 때,
당신에 있는 저항하는 마음이 감소되며,
당신이 원하는 것에 대한
당신 생각이 훨씬 명확해지고
그 생각은 더욱 더 강해집니다.
당신이 원하는 이유를 생각할 때,
당신이 원하는 것의 요소를 명백히 하는 것입니다.
당신이 원하는 이유를 적을 때,
당신 저항력을 감소할 수 있지만,
당신이 원하는 것이 언제 이루어지며,
어떻게 이루어지며, 누가 그것을 도울 것인가를 생각할 때,
당신이 원하는 것에 대해서 저항하는 감정이나
혹은 거부하는 감정이 생기거나
더 강해지는 경우가 많습니다.
특히 이런 질문에 대한 해답을 알 수 없을 때,
거부하는 감정은 더욱 더 심합니다.
자, 그러면 나머지 3가지 주제를
같은 방식으로 하시기 바랍니다: 내 가정, 나의 인간관계, 내 일.
당신이 원하고자 하는 당신 집을 생각할 때,
가장 쉽게 떠오르는 생각들을 적기 바랍니다.
예를 들어:
아주 멋있는 새로운 가구로 집을 꾸미고 싶다
집안이 깨끗하고 정리정돈되었으면 한다.
모든 냄비를 진열할 수 있는 슬라이딩식 식기장을 원한다
목욕탕에 이쁜 타일을 깔았으면 한다
당신 집에 대해서 방금 적은 리스트를 보면서,
옆에 당신이 그것을 원하는 이유를 적으세요.
예를 들어:
아주 멋있는 새로운 가구로 집을 꾸미고 싶다...
...집안 분위기를 새롭게 바꾸는 것이 좋으니까
...손님 초대를 자주 하는데, 손님들이 와서 편했으면 하기에
...집안을 정리하기가 수월하니까
...멋있는 새로운 가구는 집안 분위기를 고급스럽게 하니까
집안이 깨끗하고 정리정돈 되었으면 한다...
...모든 것이 정리정돈이 되어 있으면 기분이 좋으니까
...깨끗하고 조용한 집안 분위기를 좋아하니까
...모든 것들이 잘 정리정돈되어 있을 때, 집안 식구들의 분위기가 좋아지니까
...집안일을 많이 하지 않아도 되어 다른 일을 할 수 있으니까
모든 냄비를 진열할 슬라이딩식 식기장을 원한다...
...요리할 때 필요로 하는 냄비를 쉽게 찾을 수 있으니까
...요리하고 싶은 마음이 더 생길테니까
...냄비를 사용한 후, 두기가 훨씬 편하니까
...부엌이 훨씬 더 정리정돈이 되니까
목욕탕에 이쁜 타일을 깔았으면 한다...
...목욕탕이 훨씬 좋아보일테니까
...집이 훨씬 근사해 보일테니까
...목욕탕 청소하기가 훨씬 수월해지니까
...이쁜 목욕탕을 보기만 해도 즐거울테니까
당신이 원하고자 하는 인간관계를 생각할 때,
가장 쉽게 떠오르는 생각들을 적기 바랍니다.
(지금 현재 당신에게 가장 중요하다고 생각되는 관계을 선택하세요)
좀 더 시간을 같이 보내고 싶기에
좀 더 재미있는 시간을 보내고 싶기에
좀 더 같이 외식을 하고 싶기에
좀 더 편하게 같이 있고 싶고, 좀 더 많은 것을 같이 하고 싶기에.
좀 더 시간을 같이 보내고 싶다...
...우리가 같이 있을 때, 행복하니까
...내가 같이 있고 싶은 사람이니까
...둘이 있을 때, 많은 이야기를 나누니까
...이 사람을 사랑하니까
좀 더 재미있는 시간을 보내고 싶다...
...우리가 서로 사랑하는 가장 큰 이유는 같이 있을 때 재미있는 시간을 보내니까
...많은 이야기를 하면서 웃는 것을 좋아하니까
...둘이서 재미있는 일들이나 게임을 하는 것을 좋아하니까
...재미있는 시간을 보낼 때, 행복하니까
좀 더 같이 외식을 하고 싶다...
...처음 우리가 만났던 때를 기억할 수 있으니까
...맛있는 요리를 먹기 좋아하니까
...좋은 분위기의 식당에서 좋아하는 사람과 맛있는 음식을 먹기 좋아하니까
...외식하면 많은 음식들을 골고루 먹을 수 있으니까
좀 더 편하게 쉬고 싶고, 좀 더 많은 것을 같이 하고 싶다...
...우리 둘은 천성이 노는 것을 좋아하니까
...둘이 편하게 같이 있을 때의 느낌을 좋아하니까
...편하게 쉴 때, 좋은 아이들이 많이 생각나니까
...이렇게 좋은 시간을 보내면서 우리들의 관계가 더욱 좋아지니까
당신이 원하고자 하는 일을 생각할 때,
가장 쉽게 떠오르는 생각들을 적기 바랍니다.
많은 돈을 벌고 쉽다
내가 하고 싶은 일을 즐기면서 하고 싶다
직장 동료들과 즐겁게 일하고 싶다.
어떤 강한 사명감을 느낄 수 있는 일을 하고 싶다.
많은 돈을 벌고 쉽다...
...새 차를 사고 싶어서
...내가 하는 것에 대한 자부심을 갖고 싶어서
...가고 싶은 데가 많고 하고 싶은 것이 많아서...제 때에 공과금과 세금을 낼 수 있어 기쁘기에
내가 하고 싶은 일을 즐기면서 하고 싶다...
...내 인생의 대부분을 일을 하기에
...자기가 하는 일을 좋아하고 즐긴다는 것은 중요한 문제이니까
...내가 좋아하는 일을 할 때, 행복하니까
...행복하다는 것은 즐거운 일이니까
직장 동료들과 즐겁게 일하고 싶다...
...왜냐하면, 내 인생의 많은 시간을 그들과 보내기 때문에
...서로에게 많은 도움을 주니까
...모든 인간관계가 다르게 좋게 변할 가능성이 있기 때문에
...다른 사람을 기분 좋게 하는 것을 좋아하니까
어떤 강한 사명감을 느낄 수 있는 일을 하고 싶다...
...세상에 작으나마 도움을 주고 싶어서
...좋은 아이디어를 발굴해 상품화하는 것을 좋아하니까
...회사에 출근하는 그 느낌을 좋아하니까
...훌륭한 아이디어를 얻는 경험을 즐기니까
이 프로세스는 당신 인생에서
가장 중요한 4분야에 에너지를 집중하여,
모든 일이 잘되기 위한 것입니다.
적어도 1달 동안 1주일에 1번씩,
이 게임을 하기를 권합니다.
4가지 주제에 관하여 당신이 원하는 것을 다 적지 말고,
당신 마음에 떠오르는 중요한 것만 적도록 하세요.
이 편하고 간단한 프로세스가
당신에게 많은 변화를 줄 것입니다.
당신 인생의 주요한 4분야에서
나타나는 변화를 즉시 느낄 것입니다.
아브라함, 창조 워크샵에 관해서 좀 더 말씀해 주세요.
당신은 자석과 같이, 살아가면서
많은 것을, 예를 들어 많은 생각, 사람,
사건, 라이프 스타일 등을 당신에게 끌어당깁니다.
당신이 있는 그대로 그런 것들을 바라볼 때,
당신은 더 많은 것을 끌어당깁니다.
하지만 당신이 모든 것을 당신이 원하는 대로 바라본다면,
모든 것들은 당신이 원하는 대로 나타납니다.
그러기에 좋은 것은 더 좋게 되고,
나쁜 것은 더 나쁘게 되는 이유입니다.
창조 워크샵은 당신이 어떤 종류의
자석이 될 것인가를 도와줍니다.
다른 사람들의 믿음이나,
그들이 원하는 것과 그들이 바라보는 시각에
더 이상 당신이 컨트롤 당하거나 영향을 받지 않을 때,
당신 인생과 당신이 살아가면서 일어나는 모든 것들의
창조하는 창조자가 될 것입니다.
애야, 이 세상에 온 것을 환영한다
당신이 이 세상에 태어난 첫날로 돌아가자면,
우리는 당신에게 다음과 같은 말을 할 것입니다:
애야, 이 세상에 태어난 것을 축하한다.
이 세상에 네가 되지 못할 것이 없고,
갖지 못할 것이 없고, 하지 못할 것이 없단다.
너는 네 인생의 훌륭한 창조자이며,
네가 이 세상에 오기를 간절히 원했기에
이 세상에 태어난 것이란다.
네가 원하는 것들을 네 의도적으로 창조하기 위해서
이 세상에 태어난 것이란다.
우주의 창조 법칙을 이용하여,
네가 원하는 것은 무엇이든
네 능력껏 창조하기 위하여 이 세상에 태어났단다.
인생을 살아가면서, 네가 끌어당겨 일어나는 일들을
경험하면서, 네가 원하는 것이 무엇인가를 알 수 있단다.
네가 원하는 것을 결정했다면,
그것에 대해서 많이 생각하고 관심을 기울이도록 하려무나.
지금까지 살아오면서, 많은 데이타를 수집하였지만,
네가 이 세상에서 진정으로 해야 할 일은,
네가 원하는 것을 알아서,
그것에 너의 생각과 에너지를 집중하는 것이란다.
너의 생각과 에너지를 네가 원하는 것에 집중할 때,
그것은 네 인생에서 일어날 것이란다.
우리는 이것을 창조 프로세스라고 부른단다.
하지만 당신이 태어난 날,
우리는 당신한테 어떤 이야기도 하지 않았습니다.
당신이 이 세상에 온 지 꽤 많은 시간이 지났습니다.
지금까지 살아오면서
당신은 당신 자신의 눈으로
당신 자신을 바라본 것이 아니라,
다른 사람의 눈으로 자신을 바라보면서 살았습니다.
그렇기 때문에, 세상의 많은 사람이
그들이 원하는 사람이 되지 않았습니다.
창조 워크샵 프로세스는 당신이 원하는 상황을
만드는 데 많은 도움을 줄 것입니다.
당신은 의식적으로 우주의 힘을 만날 수 있고,
당신이 말하는 현실과는 다른
당신이 원하는 것을 끌어당기기 시작할 것입니다.
우리의 시각에서 바라볼 때,
당신이 말하는 현실이라는 것과
진정한 현실과는 아주 많은 차이가 있습니다.
비록 당신의 육체가 건강하지 않고,
당신이 원하는 사이즈나 모습이 아닐지라도,
혹은 당신 차가 형편없는 고물이라고 하더라도,
혹은 주위 사람들이 당신을 힘들게 할지라도,
이것이 당신의 현재 상황처럼 보일 수도 있지만,
그럴 상황에 처할 필요가 없다는 것을
당신이 알도록 우리가 도와주고자 합니다.
우리가 소개하는 이 프로세스는
매일 조금씩 할 수 있는 간단한 것인데,
건강, 삶의 활력, 풍족함, 그리고 화목한 인간 관계,
이런 모든 것들이 당신이 원하는 완벽한 삶의 그림인데,
당신이 원하는 그런 삶을 당신 마음대로
얻을 수 있도록 도와주는 것입니다.
창조 워크샵의 또 다른 예
당신이 매일 워크샵을, 조금이라도 하기 바랍니다.
하루에 15분에서 20분 정도면 충분합니다.
조용하게 혼자 앉아서 글을 쓸 수 있는
곳이라면 더욱 좋겠습니다.
물론 이 워크샵을 당신이 혼자 조용한 장소에서
마음속으로 해도 괜찮습니다.
이 프로세스는 당신을 이상한 정신상태로
만드는 것도 아니고,
명상하는 것도 아니고,
단지 당신 마음에서 긍정적인 기분을
유발하기 위한 것입니다.
가볍고 즐거운 마음으로 이 워크샵을 하시기를 바랍니다.
만약 당신이 즐겁지 않다면,
이 워크샵을 하기에는 부적당합니다.
이 워크샵을 통하여 당신이 하는 일은
지금까지 살아오면서 쌓아온 모든 데이타를
소화하여, 당신이 만족하는 그림으로 만드는 과정입니다.
낮에 당신이 어떤 일을 하건:
직장에서 일을 하건,
집에서 일을 하건,
사람들과 혹은 식구들과 시간을 보내건
당신은 끊임없이 데이타를 수집합니다.
나중에 워크샵을 할 때, 데이타 중에서
필요한 것이 있으면 언제든지 가져올 수 있습니다.
당신은 유쾌한 사람을 만날 수도 있습니다.
워크샵을 할 때, 그 사람 성격이 마음에 든다면
그 사람에 관한 데이타를 워크샵에 사용할 수 있습니다.
당신이 좋아하는 직업이 있다면,
혹은 어떤 사람이 당신이 좋아하는 차를 운전한다면,
당신이 좋아하는 것들을
기억하고, 적어서 그런 모든 데이타를 종합하여
당신이 워크샵에 필요한 것들을 가져올 수 있습니다.
당신이 이런 일을 할 때, 당신이 원하는 그림을 그림으로써
당신에게 일어날 수 있도록 끌어당깁니다.
당신 창조적 워크샵의 좀 더 거창한 예:
지금 이 순간, 이 자리가 가지고 있는
힘을 알기에, 내가 지금 이 자리에 존재하는 것을 만끽한다.
내가 지금 이 자리에 있다는 것은 축복이다.
나 자신을 하나의 완전한 존재로 바라본다.
나의 이 완전한 모습은 내가 창조한 것이다.
나의 모습은 에너지로 충만하고
항상 활기차고, 어떤 저항감이나 거부감을 갖지 않고
인생을 있는 그 자체로 경험한다.
그림 속에 있는 나 자신을 바라본다.
그림 속에 있는 내가
차를 타고 내리고, 방을 오고 나가고
빌딩을 오고 나가고, 사람들과 많은 대화를 하고,
그리고 인생을 살아가면서 수많은 경험을 하는 것을 바라본다.
이런 경험을 하는 그림 속의 나는
아주 자연스럽고, 편해보이고
무척 행복해 보인다.
그림 속의 나에게 나 자신이 원하는 것들과
매치가 되는 것들이 나에게 오는 것들을 바라본다.
원하는 모든 것을 이룬
나 자신의 모습을 바라본다.
나 자신이 차에 타고 어디론가 가는 모습을 바라보며,
그림 속에서 바라보는 나 자신은 건강하고, 행복한 모습이고,
나 자신이 하고자 하는 것을 하기 위해
제 시간에 도착하는 것을 바라본다.
나 자신의 모습은 아주 세련된 멋장이고,
예의바르게 행동하는 것을 바라본다.
다른 사람들이 무엇을 하건
혹은 다른 사람들이 내가 무엇을 하는가에 대해,
그들이 나를 어떻게 생각하는 것에
신경을 쓰지 않는 나의 당당한 모습을 바라본다.
내가 자신을 어떻게 생각하고,
만족하느냐가 가장 중요한 것이라는 것을 나 자신은 안다.
그림 속에 있는 나 자신을 바라보면서,
바로 그 모습이 바로 내 모습이라는 것을 안다.
내 인생의 모든 분야에서
어떤 제약이나 부족함이 없다는 것을 확인한다.
내 은행구좌에는 쓰고도 남을 정도의 돈이 있고
내가 어떤 결정을 할 때,
그것을 내가 경제적으로 할 수 있는가 못하는가가 아니라
내가 그것을 원하는가 원하지 않는가에 달려있다.
나는 내가 원하는 것, 내가 선택하는 것,
그것이 경제적인 풍요함이건, 건강이건 인간 관계이건,
내가 원하는 모든 것을 끌어당기는 자석과 같다.
우주는 모든 것이 풍부하고 넘쳐나기 때문에,
나는 절대적인 부를 원하고 그것이 지속할 것이라고 확신하고,
그런 것들만을 내 인생에 끌어당기지만
내가 많이 가진다고 해서 다른 사람들에게
피해를 주는 것이 아니라는 것을 알고 있다.
많은 것을 창고에 채워두는 것이 아니라,
내가 원하는 모든 것들은 아주 쉽게 내 경험으로 만들 수 있다.
이 세상에는 내가 언제든지 이용할 수 무궁무진한 돈과 부가 있다.
나 자신이 나와 비슷한 사람들로,
계속적인 성장을 추구하는 사람들로 둘러싸여 있으며,
그들이 나에게 끌리는 이유는
내가 그들이 무엇이 되고, 무엇을 하고, 무엇을 갖고 싶도록 허용하기 때문이다.
나 자신이 다른 사람들과 재미있게 이야기하고,
웃고 대화하고, 그들의 완벽함을 즐기고,
그들 또한 나의 완벽함을 즐기는 것을 바라본다.
나는 완벽한 건강을 유지하고,
완벽한 풍족함을 누리고,
인간 경험을 즐기는 나 자신을 바라본다.
그런 즐거움을 누리기 위해
인간의 몸을 받고 이 세상에 태어나기로 한 것이다.
육체적 두뇌를 가지고 결정을 하고,
끌어당김의 법칙에 의하여 우주의 힘을 접할 수 있기에
지금, 이 순간에 존재한다는 것은 아주 멋있는 일이다.
지금 이 축복받은 상태에서 나와 비슷한 것들을 끌어당긴다.
이런 모든 것은 아주 좋은 일이고 재미있는 일이다.
이런 모든 것은 좋아한다.
오늘 내가 할 일을 다 끝냈다.
이제 나는 창조 워크샵을 끝내고
남은 하루를 내가 좋아하는 것을 찾으면서 보내려 한다.
오늘 내 일은 끝났다.
당신이 워크샵에 즐거운 마음으로 들어갔기 때문에,
당신이 원하는 인생의 특별한 경험을
워크샵에서 할 수 있었습니다.
당신이 워크샵에서 아주 자세하게 마음속으로 그렸기 때문에
워크샵 밖의 당신의 인생은
당신이 창조 워크샵에서 창조한
이미지처럼 그대로 나타날 것입니다.
이 프로세스는 당신이 완벽한 인생을 창조할 수 있도록 도와줍니다.
