12. 만약 ...라면 얼마나 좋을까?
당신의 기분이 다음과 같을 때, 이 프로세스를 사용하세요:
* --- 기분이 나빠지면서, 저항하는 마음이 생길 때,
그런 마음을 좀 더 긍정적으로 바꾸고 싶을 때
* --- 현재의 삶에 만족하지만, 삶의 한 분야에
좀 더 관심을 기울여 더 좋아지기를 원할 때
* --- 부정적인 대화를 좀 더 긍정적으로 이끌어 가고 싶을 때,
혹은 다른 사람을 긍정적으로 바꾸고자 할 때
현재 감정 셋트 포인트 범위
“만약 ...라면 얼마나 좋을까?” 프로세스는 당신의 감정 셋트 포인트가
감정 가이드 스케일의 1번에서 16번 사이에 있을 때 가장 효과가 좋습니다.
(4) 긍정적인 기대/믿음
그리고
(16) “낙담”
(만약 당신의 현재 감정 셋트 포인트를 확실하게 알지 못하면,
책 1권의 파트 22에 나오는 감정 가이드 스케일을 참고하세요)
“아직 일어나지 않은 일이지만
이런 일이 일어나기를 원한다,”라고 말할 때,
두 가지 진동 파장을 가지고 있습니다.
당신이 원한다는 욕구의 진동 파장과
원하는 것이 아직 이루어지지 않은 상태의 진동 파장,
이 두 가지가 동시에 발생하기에,
결국 어떤 일도 발생하지 않습니다.
비록 당신이 ‘아직 일어나지 않은’이라는
말을 하지 않는다고 하더라도,
이런 진동 파장이 당신 자신에게 있기 때문에
결국 원하는 것이 이루어지지 않는 것입니다.
하지만 당신이,
“만약 내가 원하는 것이 일어난다면,
얼마나 좋을까?”라고 말한다면,
저항력이 훨씬 줄어들기 때문에 다른 결과가 나타납니다.
자신에게 질문하는 식으로 말을 할 때,
위에서 말한 것보다, 좀 더 긍정적인
다른 결과가 자연스럽게 나타날 것입니다.
이 프로세스는 간단하게 실행할 수 있지만,
이 게임을 통해서 당신이 원하는 것과
익숙해질 수 있기에 당신의 진동 파장을
쉽게 올릴 수 있는 아주 강력한 게임입니다.
이 “만약 ...라면 얼마나 좋을까?” 프로세스를 연습함으로써
당신의 욕구, 당신이 원하는 것이 무엇이든,
쉽게 이룰 수 있도록 도와줄 것입니다.
친구들과 즐거운 시간을 보낼 수 있다면 얼마나 좋을까?
목적지까지 차가 막히지 않고 편하고 빠르게 가면 얼마나 좋을까?
오늘 회사에서 모든 일이 척척 진행되면 얼마나 좋을까?
혹은 새로운 인간 관계에 대한 희망일 수도 있습니다.
예를 들어서:
내가 사랑하는 만큼, 나를 그렇게 사랑하는
사람을 만난다면 얼마나 좋을까?
아름다운 석양을 바라보면서,
같이 와인을 마실 수 있는 사람이 있다면 얼마나 좋을까?
나의 모든 것을 있는 그대로
사랑하는 사람이 있다면 얼마나 좋을까?
이 “만약 ...라면 얼마나 좋을까?”라는 게임은
당신이 원하는 것이 무엇인가를 알고,
강렬하면서 초조하게 원하지 않고,
이것을 이루지 못하면 모든 것이
끝이라는 절박한 심정으로 원하는 것보다
만약 ...라면 얼마나 좋을까?라는 식으로 부드럽게 원한다면,
그때 당신의 진동 파장 또한 아주 부드럽고 온화할 것입니다.
예를 들어서, 체중을 줄이고 싶어,
“만약 ...라면 얼마나 좋을까?”를 사용해서 말한다면:
나에게 맞는 다이어트 법이 있다면 얼마나 좋을까?
신진대사가 빨라져, 내가 섭취하는 모든 음식을 소화시키면 얼마나 좋을까?
내가 오랫동안 원하던 것이 갑자기 내 앞에 나타난다면 얼마나 좋을까?
어릴 적의 아름답던 몸매로 돌아간다면 얼마나 좋을까?
옛날 사진의 몸매처럼 날씬하다면 얼마나 좋을까?
당신의 논리적인 머리는,
“이것을 오랫동안 원해 왔는데,
만약 내가 이것을 할 줄 알았다면,
내가 이것을 잘했더라면 이미 이루어졌을꺼야.”라고
끊임없이 당신이 원하는 것과 상반되는 생각들을 합니다.
그럼으로써 당신은 저항적인 에너지를 가지게 됩니다.
하지만 당신이 “만약 ...라면 얼마나 좋을까?” 게임을 한다면
이런 진동 파장은 많이 약해질 것입니다.
내가 원하는 몸매가 된다면 얼마나 좋을까?
모든 일이 과거와는 달리 쉽게 할 수 있다면 얼마나 좋을까?
나에게 일어나는 모든 일이,
에너지와 조화를 이룬다면 얼마나 좋을까?
내 몸의 모든 세포가 내가 원하는 완전한 몸매의 세포라면 얼마나 좋을까?
옛날처럼 내 몸이 유연성이 있으면 얼마나 좋을까?
음식을 보고, 식욕이 없으면 얼마나 좋을까?
운동을 중간에 중단하지 말고, 끈질기게 하면 얼마나 좋을까?
아무리 많이 먹어도 살로 가지 않으면 얼마나 좋을까?
나에게 필요한 양만을 먹을 수 있다면 얼마나 좋을까?
이 게임을 이런 식으로 부드럽게 한다면,
당신 자신이 좀 더 에너지와 조화가 될 것입니다.
이런 생각을 한 번 한 후에,
그 생각을 마음에서 비우고 다시 생각하지 마세요.
물론 마음과 몸이 항상 같이 하니,
어떤 생각을 마음에서 비우기가 쉽지 않기 때문에
만약 ...라면 얼마나 좋을까?라는 생각을 한다면,
훨씬 마음을 비우기가 쉬울 것입니다.
이 프로세스를 할 때, 효과가 금방
일어날 것이라는 기대를 하지 마세요.
때가 되면, 정확하게 일어납니다.
당신은 생각으로, 행동으로, 계속 원했기 때문에,
이것에 대한 반응이 당신 몸의
세포조직에서도 일어납니다.
당신 몸의 세포조직이 당신에게 맞는
새로운 세포조직으로 변하기 시작합니다.
그럼으로써 당신 세포 또한 당신이 원하는 것이
이루어지도록 도와줄 것입니다.
이때 죽어가는 세포들은 그들이 희생하는 것이 아니라,
그래서 그들을 위한 장례식을 치루는 것이 아니라,
“아 우리의 25% 세포조직이 죽어가는 구나!”라고 말하지 않고,
대신 집합적인 새로운 조화가 일어납니다.
당신의 세포조직이 새로운 것을 맞을 준비가 된 것입니다.
이런 준비과정을 통해서 모든 것이 조화를 이루기 시작합니다.
과거에 아무리 노력해도 이루어지지 않은 것들이
당신의 세포조직이 바뀌면서 서서히 일어나기 시작합니다.
당신의 몸은 무엇을 해야 하는지 압니다.
당신의 몸이 이 모든 것들과 이미 동의를 해,
새로운 조화를 이루기 시작합니다.
당신이 “만약 ...라면 얼마나 좋을까?”라고 조용히 말한 후,
그다음 일은 당신 육체,
즉 모든 세포가 알아서 하도록 내버려두세요.
당신이 어떤 세포를 컨트롤 하는 것이 아니고,
어떤 음식을 먹어야 할지 단속하는 것이 아닙니다.
당신이 어떤 단속을 하는 것이 아닙니다.
당신이 원하는 것이 무엇이든,
“만약 ...라면 얼마나 좋을까?” 라는 게임에 응하여
당신 몸에서 어떤 반응이 일어날 것입니다.
당신이 이 게임을 할 때마다,
모든 것이 에너지와 조화를 이룬다고 믿으세요.
물론 모든 것은 에너지와 조화를 이룰 것입니다.
