건강을 유지하기 위한 6가지 열쇠

바샤르

이 자리를 빌려 지금 여기에서

여러분과 문화적으로 교류할 수 있도록 허락해 주신

여러분 한 분 한 분께 감사의 말씀을 드립니다.

이러한 교류는 여러분의 문명에 대해

더 많이 배울 수 있는 기회를 제공하며,

이는 창조주의 유동적이고 다차원적이며 풍부한 지향성을

여러분 각 개인을 통해 경험할 수 있게 해주는 놀라운 선물입니다.

무한한 창조주의 풍부한 자아 표현에 대한 이해를 넓혀주셔서 감사합니다.

오늘 우리의 주제는 여러분과 우리가 이전에 여러 번 논의했던 건강이며,

오늘은 여러분이 '건강'이라고 부르는 것에 대한

간단하고 기본적인 조언을 드리고자 합니다.

현재 지구상의 많은 분이 다양한 이유로 건강에 대해 매우 염려하고 있으며,

여러분 중 일부는 아마도 환경이 자신이 원하는 만큼

건강에 도움이 되지 않는다는 것을 깨닫고 있으며,

(꽤 오랫동안 그랬고 지금은 더욱 그러해지고 있는 것처럼)

신체의 이상적인 자연 상태의 표현이 아닌

수많은 질병과 신체적 문제로 고통받고 있다는 것을 발견하고 있습니다!

--이러한 상태는 신체의 이상적인 자연 상태, 즉 '건강'의 표현이 아닙니다.

건강의 기본에 대해 알아봅시다.

먼저, 특정 질환(질병은 지구상의 많은 외부효과 중 하나입니다)에

초점을 맞추기 전에 건강에 대한 감각을 키우는 데 도움이 되는 기본적인 질문,

즉 생활에 통합되어야 하는 중요한 요소는 무엇인가에 대해 논의해 보겠습니다.

많은 분이 이 정보를 들어본 적이 있고

실제로 새로운 치료법은 아니지만,

본인 또는 다른 사람이 소위 말하는 질병으로 고통받고 있을 때

이 정보를 잊어버리는 경우가 많습니다.

건강이라는 주제에서 가장 중요한 점은

우리 몸에 좋은 환경 시스템을 만들어 자연적으로

질병을 예방하는 것이라는 사실을 잊어버리는 경우가 많습니다.

건강에 대한 이러한 기본 요건과 메시지는 이미 들어보셨겠지만

여기서 다시 한 번 말씀드리겠습니다.

여러분은 종종 무언가를 치료하는 방법,

끊는 방법, 청소하는 방법에 대해 논의하지만,

사실 이러한 논의는 여러분 각자가 다음과 같은 간단한

건강 원칙을 생활에 완전히 적용하지 않는 한

실질적인 의미가 거의 없습니다.

건강의 첫 번째 기본 요소는 산소입니다.

현재 많은 사람이 신체 시스템에 충분한 산소를 공급받지 못하고 있으며,

대기 중 높은 수준의 오염에 효과적으로

대처하지 못하고 있는 것은 말할 것도 없습니다.

산소 공급 시스템은 세포가 정상적인 방식으로

형태적 구조를 완성할 수 있도록 하는

건강의 가장 중요한 토대입니다.

건강을 유지하려면 먼저 산소 공급 시스템부터 개선해야 합니다.

의식적으로 비교적 깨끗하고 오염이 적은 환경에 있거나

적어도 심호흡을 하는 유산소 활동을 하거나

요가 또는 심호흡이나 간단한 이완 명상을 하는 등

산소 공급을 어느 정도 향상시킬 수 있는 방법이 있습니다.

이를 통해 신체에 충분한 산소를 공급하지 못하는

짧고 날카로운 패닉형 호흡에서 벗어날 수 있습니다.

따라서 건강에 영향을 미치는 첫 번째 요소는

산소 공급 시스템인 산소입니다.

두 번째 요소는 수분 공급 시스템입니다.

몸에 충분한 수분을 공급하고 있나요?

우리 몸의 대부분은 물로 구성되어 있지만,

많은 사람이 탈수를 유발하는 음식을 지속적으로 섭취하고 있습니다.

많은 분이 소위 질병의 '증상'이라고 불리는 많은 것이

실제로는 탈수의 징후라는 사실을 깨닫기 시작하고 있습니다.

예를 들어 우리 몸은 배터리와 같습니다.

수분 공급이 원활하지 않아 체내 수분이 부족하면

세포가 소진되고 수명이 다해 버립니다.

마치 마른 배터리가 작동을 멈추고 전기가 통하지 않는 것과 같습니다.

동시에 체내 수분이 부족하면 세포 구조가 독소를 배출하지 못하고,

세포는 면역 체계와 많은 세포 효소의 기능을 멈추게 하는

여러 특수 구조를 생성하여 신체 기관이 다양한 질병에 노출되고

궁극적으로 질병에 걸리게 하는 증상을 일으킵니다.

따라서 건강의 두 번째 요소는 수분 공급 시스템입니다.

일반적으로 한 사람이 하루에 2갤런(3.8리터)의 물을

마셔야 한다는 사실을 아는 것이 중요합니다.

(참고: 1 미국 갤런 = 3.8리터 1 영국 갤런 = 4.5리터)

그렇지 않으면 신체에 수분 공급이 부족하다는 것을 알게 될 것입니다.

물론 개인마다 필요한 수분량은 다르지만 한 가지 중요한 기준이 있는데,

바로 갈증을 느끼는 것은 탈수 상태라는 신체의 마지막 신호입니다.

물 공급이 충분하다면 갈증을 거의 느끼지 못합니다.

따라서 갈증을 몸이 심각하게 탈수되었다는 신호로 받아들이세요.

여러 번 언급된 세 번째 요소는 매우 중요하며

간과해서는 안 되는 운동입니다!

운동은 신체의 펌프와 같은 기능을 하여 근육을 강화하고,

세포를 만들고, 몸에서 독소를 제거하고,

신체의 에너지를 재생하고, 근육 및 골격계를 강화하고,

신체가 신체 구조의 영양 기반에

미네랄을 효율적으로 흡수할 수 있도록 합니다.

또한 운동과 신체 훈련은 에너지를 활성화하고

정체된 에너지를 흐르게 하며

운동 중에 사용할 수 있도록 에너지를 저장합니다.

여러분의 언어로 표현하자면, 모든 것이 준비된 상태입니다.

따라서 건강 측면에서 산소, 물, 운동이 핵심이라는 것을 알 수 있습니다.

네 번째 요소는 스트레스 해소입니다.

많은 사람이 건강 관련 하위 증상을 질병의 시작이라고 말하지만,

사실 이는 스트레스가 많은 생활의 부산물일 뿐입니다.

스트레스를 해소할 수 있는 방법과 형태를 찾아보실 것을 강력히 권장합니다.

예를 들어, 스트레스가 많은 업무 환경 등

스트레스를 유발하는 일들을 포기하는 것이 좋습니다.

이러한 일들이 자신에게 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있습니다.

또는 최소한 상상력을 발휘하여 스트레스가 많은 상황을

더 흥미롭고 즐겁고 편안한 상황으로 바꾸어 보세요.

스트레스 해소는 사회에서 매우 중요합니다.

다섯 번째 비결은 이미 체내에 있는 독소를 제거하는 것입니다.

환경으로부터 흡입한 독소를 제거하고

체내에 쌓인 독소를 제거하는 것도 매우 중요한 일입니다.

우리 몸에는 여러 가지 유형의 변형이 있지만,

활용할 수 있는 변형은 유용합니다

(활용할 수 없는 변형은 대부분 독소입니다).

신체 시스템이 오랜 시간 동안 쌓인 막힘을 제거하고

다양한 유형의 독성 중금속을 스스로 해독할 수 있도록 하세요.

동시에 일상적인 식단에 널리 퍼져 있는 살충제나

중금속과 같은 식품을 통해 우리 몸에 어떤 물질이 유입되는지 주의하세요.

따라서 몸에서 독소를 제거하는 것이 중요합니다.

여섯 번째 핵심 포인트는 식단을 단순화하고 가볍게 하는 것입니다.

(식단을 가볍게 하기)

특히 많은 음식이 불균형 호르몬과 독성 첨가물로 가득 차 있기 때문에

가볍게 먹는 것이 건강에 좋다는 사실을 인식하세요.

우리 몸은 주로 물로 이루어져 있으므로

채소 등 수분 함량이 높은 식품과

주로 물로 이루어진 식품을 더 많이 섭취하도록 의식적으로 노력하세요.

가능한 한 신선하고 가공되지 않은 유기농 식품을

섭취하는 것이 몸에 좋은 영향을 미칩니다.

해독을 통해 에너지를 충전하고 몸을 정화하세요.

어떤 사람들에게는 때때로 단백질 보충제,

심지어 육류 단백질을 섭취해야 할 수도 있으며, 이는 허용됩니다.

하지만 단백질 식품에는 다양한 독소가

다량 함유되어 있는 경우가 많으므로 과용하지 않는 것이 좋습니다.

이에 매우 주의하시기 바랍니다.

에너지를 가속화하고 신체 시스템을 가속화함에 따라

이러한 단백질이 점점 더 적게 필요하다는 것을 알아 두세요.

더 많은 에너지와 동시에 먹을 필요가 줄어드는 자신을 발견하게 될 것입니다.

음식이 자연 상태에 가까울수록

신체는 영양소를 더 효율적으로 흡수하고 활용하여

신체에 연료를 공급할 수 있습니다.

결과적으로 실제로 필요한 음식의 양이 점점 줄어들게 됩니다.

적절한 산소 공급과 수분 공급, 스트레스 감소 등을 통해 몸을 정화하면

자연 식품의 영양소를 더 잘 받아들일 수 있습니다.

식습관이 자연스러워지면 항상 더 많은 에너지를 가지고 있으면서도

덜 먹어야 한다는 것을 알게 될 것입니다.

이것들은 건강의 기본 요소이며,

실제로 매우 간단하고 삶에 대한 태도라는 것을 깨닫는다면

99.999999999999%의 경우 이 6가지 필수 요소만으로도

삶에서 모든 질병을 완전히 제거할 수 있다고

말할 수 있다는 것을 이해할 것입니다.

따라서 이런 식으로 이야기할 때

“암은 어떻게 치료합니까?

에이즈는 어떻게 치료하나요?

이 질병을 어떻게 치료할 수 있나요?

어떻게 하면 그 질병을 치료할 수 있을까요?”라고 질문합니다.

저는 질병을 없애고 건강을 유지하기 위한

여섯 가지 열쇠에 대해 이야기하고 있습니다.

이 방향으로 생활 방식을 바꾸고

모든 사람이 신체에 필요한 기본 자원(산소, 물, 운동)에

접근할 수 있도록 하기만 하면 병에 걸리지 않을 것입니다.

신체 자체의 지능은 질병이 신체에 유입되는 것을 허용하지 않기 때문입니다.

산소, 물, 스트레스 해소, 가벼운 음식(그리고 몸을 해독하기 위한 운동) 등

몸에 필요한 연료를 즉시 공급하기만 하면 됩니다.

정말 간단합니다!

이것이 지구상의 대부분의 사물, 대부분의 물질에 대해

여러분이 가져야 할 태도입니다.

지구에 대한 이러한 간단한 아이디어와 생각을

공유할 수 있게 해주셔서 감사드리며,

우리 문명이 이러한 방식으로, 이러한 시간에

여러분과 소통할 수 있도록 해주신 선물에 감사드립니다.

이제 제가 어떻게 여러분에게 도움이 되었으면 좋겠는지 묻고 싶습니다.

가장 원하는 것을 말하는 것부터 시작하면 됩니다.

* 건강을 위한 6가지 열쇠

1. 산소 공급 시스템

2. 수분 공급 시스템

3. 운동

4. 스트레스 해소

5. 독소 제거

6. 가벼운 식단

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