우울증의 근본 원인

Q: 바샤르, 다시 만나 뵙게 되어 반갑습니다.

바샤르: 저도요.

Q: 네, 우울증에 대해,

그리고 누군가의 우울증 극복을 돕는 방법에 대해 말씀해 주시겠어요?

바샤르: 네. 그냥 극복하세요.

Q: 아, 아니요. 제 이야기가 아니었어요.

바샤르: 알아요. “그냥 극복하세요”라고 말했을 뿐이에요.

역설적으로 들리지 않도록요. 설명해 드리겠습니다.

먼저, 여러분의 행성, 여러분의 사회,

그리고 여러분 종에서 흔히 나타나는 감정 상태와

그로 인해 유발되는 정신적 상태는 무엇보다도

자존감에서 비롯된다는 것을 이해해야 합니다. 이해하시겠어요?

Q: 네.

바샤르: 따라서 그러한 문제에서 회복하고 치유하는 데 가장 중요한 요소는

개인의 가치를 인정하는 것입니다.

사람들은 자신의 가치, 중요성, 그리고 존엄성을 느껴야 합니다.

아이들은 자신이 사랑받고, 지지받고,

돌봄을 받을 가치가 있다는 것을 알아야 합니다.

이는 다양하고 창의적인 방식으로 가르치고, 성찰하고,

보여주는 것을 통해 이루어질 수 있습니다.

물론 개인차에 따라 어떤 방법, 이미지, 예시가

자신에게 가장 적합한지가 결정될 것입니다.

하지만 이 모든 것은 당신이 말하는

"의미, 정체성, 그리고 가치에 대한 근본적인 확신"에 기반해야 합니다.

이 기반이 확립되어야 합니다.

그래야만 발전할 수 있습니다.

존재 자체가 본질적으로 가치 있다는 것을 깨닫는 순간,

창조는 결코 가치 없는 일을 하지 않기 때문입니다.

따라서 자신의 존재 자체가 일종의 인정이라는 것을 이해한다면,

자존감을 찾고, 그 가치를 바탕으로 성장하며,

자신만의 방식으로 자신의 가치를 더욱 표현할 수 있을 것입니다.

이해하셨나요?

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