관계 속 갈등을 바라보는 방법

Q: 안녕하세요, 바샤르!

바샤르: 안녕하세요!

Q: 돈에 대한 당신의 영상 덕분에 오스트리아에서 여기 오게 되어 정말 기쁩니다.

저는 돈을 한 푼도 쓰지 않았거든요.

바샤르: 감사합니다!

Q: 감사합니다!

바샤르: 그러다 멋진 남자를 만나 사랑에 빠졌어요.

하지만 제 안의 어떤 부분은 통제 불능이었어요. 너무 압도당했죠.

그는 빠르게 운전하는 걸 좋아했고, 저는 너무 무서웠어요.

바샤르: 아, 정말 신나는 일이죠.

Q: 네, 정말 신났지만, 조금 과했어요.

바샤르: 음, 그에게 천천히 운전하라고 했겠죠?

Q: 그랬지만...

바샤르: 하지만 그는 그러지 않았어요? (네)

네. 그가 왜 그랬는지 알아봤어요?

이유는 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있으니까요.

Q: 빠르게 운전하는 것이 그를 흥분시키는 이유는

현재 순간에 집중하게 하기 때문이라고 알아봤어요.

그리고 그는 그 사실을 매우 의식하고 있죠…

바타르: 잠깐요. 왜 그랬냐고 물으셨잖아요.

그는 빠르게 운전하면 현재 순간에 집중할 수 있다고 했죠.

그러니까 그가 그 경험을 그렇게 활용하는 거겠죠?

네, 만약 그가 긍정적인 방향으로 활용한다면, 왜 두려우신가요?

Q: 음, 그와 제가 차에 같이 탈 때는 별로예요.

바타르: 음, 다른 방식으로 현재 순간에 집중할 수 있었으면 좋겠다고 생각하시죠?

Q: 네, 다른 방식으로 하고 싶어요…

바타르: 하지만 다른 방식으로요.

그러니까 같이 있을 때는 왜 운전하지 않으세요?

Q: 네, 그렇게 해봤어요. (무슨 일이 일어났나요?)

제가 천천히 운전하니까 그가 정말 화를 냈어요. (왜요?)

바타르: 서로 너무 짜증 나게 하는 것 같네요.

Q: 네, 저는…

바샤르: 그러니까, 당신은 완곡하게 "골디락스 원칙"이라고 불리는

당신의 행성을 탐험하고 있는 셈이군요.

너무 빠르지도, 너무 느리지도 않고, 두 사람 모두에게 딱 맞는 것이죠.

Q: 네.

바샤르: 균형을 찾고 있는 거죠.

지금 서로에게 보여주고 있는 것이 바로 그겁니다.

바로 그 균형을 탐구하고 있는 거죠.

그 탐구 자체에는 아무런 문제가 없지만,

자신이 무엇을 하고 있는지 알아야 합니다.

두 사람 모두 서로 타협하지 않고,

서로가 선호하는 경험을 할 수 있는 방법을 만들고,

함께 만들어가고자 하는 겁니다.

관계의 핵심은 서로를 지지하고

그들이 더 진정한 자신이 되도록 허용하는 것이니까요.

그러니 두 사람 모두 진정으로 즐길 수 있는 경험을

할 수 있는 방법을 만들고, 찾고, 상상력을 발휘하세요.

이 순간을 함께하기로 선택한다면,

두 사람 모두 즐기고 서로에게 도움이 되는 경험을 만들 수 있을 겁니다. 맞나요?

Q: 네.

바샤르: 핵심은 관계가 무엇인지에 대한 의지와 이해,

그리고 그 균형을 탐구하고 찾으려는 의지와

그 균형을 어떻게 표현할 수 있는지에 대한 의지입니다.

사람들이 균형을 찾는 것을 거부하는 것은

단순히 자신의 욕망을 이룰 다른 방법이 없다는 내면의 믿음 때문입니다.

하지만 다른 방법들이 있는데,

그들은 그 방향을 한 번도 생각해 본 적이 없기 때문에 알지 못하는 것입니다.

그들의 표현 아래에 숨겨진 욕망을 살펴봐야 합니다.

다시 말해, 누군가 "나는 무언가를 해야 하고,

특정한 방식으로 해야 한다"라고 말할 수 있습니다.

그들이 실제로 말하는 것은 "나는 허용받고, 사랑받고 싶다"는 것입니다.

하지만 그 근본적인 욕망과 마주하게 되면,

"나는 사랑받고, 허용받고, 가치 있는 존재로 여겨지고 싶다"는

표현이 자연스럽게 떠오릅니다.

그 표현 뒤에 무엇이 숨겨져 있는지 알게 되면,

"잠깐만요. 사랑받고 가치 있다고 느낀다는 이 개념을 표현하는 방법은

그뿐만이 아니라 여러 가지가 있어요. 그건 피상적인 개념일 뿐이에요.

제가 표현하려는 핵심 개념은 그게 아니에요."라고 말할 수 있습니다.

제가 그 감정을 느낄 수 있는 방법,

제가 탐구하고 탐구할 수 있는 방법들이 많다는 것을 알고 있으니,

우리 둘 다에게 맞는 방법을 찾아보겠습니다.

목표는 단지 ​​기본적인 개념을 충족시키는 것이지,

특정한 표현을 하는 것이 아니니까요. 이해하시겠어요?

Q: 네, 잘됐네요.

바샤르: 그러니까 상상력과 함께 앉아서 상상력을 발휘하여 탐구하고,

충족되어야 할 기본적인 욕구가 무엇인지 발견하려는 의지가 있어야 합니다.

그리고 나서 "좋아요, 다른 방법으로 어떻게 그것을 충족시킬 수 있을까요?

당신의 욕구를 충족시키기 위해 제가 무엇을 할 수 있을까요?

제 욕구를 충족시키기 위해 당신이 무엇을 할 수 있을까요?"라고 허락해 주세요.

그러면 균형을 찾을 수 있을 겁니다.

그와 함께 탐구해 보실 의향이 있으신가요? (네).

글쎄요, 만약 그가 탐구하는 것을 거부한다면,

사실 그가 하는 일은 당신을 밀어내는 거예요, 알겠어요? (네)

그리고 만약 그게 그의 선택이라면,

당신은 무조건적인 사랑으로 그의 선택의 결과를 보여줄 수 있어요.

그러면 그는 자신이 진정으로 원하는 것을 깨달을 기회를 얻게 될 거예요.

그렇게 함으로써 당신은 이렇게 말하는 거예요.

"이 개념이 우리에게 어떻게 적용될 수 있는지 탐구할 의지조차 없다면,

어차피 나와 진정한 관계가 아닌 거잖아. 그럼 내가 왜 여기 있는 거지?"

(네, 정말이에요.) 알겠어요? (네)

그러니까 그를 떠나는 건, 그의 선택에 따른 신체적 결과를 보여주는 거예요.

그에게 스스로 결정할 기회를 주는 거예요.

"좋아, 잠깐만, 사실 난 그녀와 있는 그대로 있는 게 더 좋아.

그러니 네 진짜 모습을 발견하고 어떻게 균형을 찾을 수 있을지 보자."

그가 시도하지 않기로 한다면,

어차피 당신은 그에게 중요하지 않으니까,

당신이 그와 함께 있든 아니든 상관없어요.

하지만 당신은 시도할 의향이 있나요?

Q: 네, 시도할 거예요. (훌륭합니다) 정말 감사합니다. 정말 도움이 됩니다.

바샤르: 네, 천만에요.

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Q: 안녕하세요, 바샤르!

바샤르: 안녕하세요!

Q: 사실 제 질문은 이전 질문과 관련이 있습니다.

바샤르: 오, 정말 싱크로율이 좋네요.

Q: 여기 여행하는 그 여자는 제 이상형이고, 저는 스피드광이에요. (청중 웃음)

제가 속도를 낼 때, 저는... 도로가 살아있는 것 같고,

타이어가 땅에 닿는 느낌이 들어요.

다른 차들도 인식하고, 다른 운전자들과 연결되어 있고,

차의 레버만 만지면 제가 원하는 대로 움직여요.

마치 제 리듬에 맞춰 운전하는 것 같은 느낌이 들어요...

바샤르: 그럼 그 여자랑 운전할 때는 리듬에 맞춰 운전하지 못하는 건가요?

Q: 음(말문이 막힘)

바샤르: 음(청중 웃음)

Q: 이건 수련이에요. 아무에게도 해가 되지 않아요.

차에 탄 어른이 운전 중에 속도를 줄이라고 하면 정말 짜증 나고,

왜 그런지도 모르겠어요.

바샤르: 그러니까 그 점을 알아내야 하는 거죠. 요점은 이렇습니다.

'자신의 리듬에 맞춰'라고 하면 겉모습과 상관없이 그 리듬에 맞춰 있는 거잖아요.

그런데 왜 그 특정 표현을 '자신의 리듬에 맞춰'라는 의미로 사용할까요?

바로 이 질문에 답해야 합니다.

Q: 저도 아이키도를 수련할 때 같은 기분을 느껴요.

바샤르: 네, 거의 다 됐어요. 그러니까 그런 느낌을 받는 다른 방법들이 있죠.

다른 '자신의 리듬'을 사용할 수도 있겠죠? (네)

그 모든 것을 한꺼번에 사용해야 하나요?

운전하면서 아이키도를 수련하시나요?

Q: 그렇게 말할 수도 있겠네요.

바샤르: 알겠습니다. 정말 육체적인 게 아닌 지점이 있어요.

Q: 육체적으로요.

바샤르: 왜죠?

Q: 그건 안 돼요.

바샤르: 감사합니다. 다른 것들도 안 되는 거죠. (청중 웃음)

Q: 감사합니다.

바샤르: 그럼 스스로를 조정하고,

왜 특정 시간에 특정 방식으로 자신에게 허락을 해야

최고의 기분을 느낄 수 있는지 탐구해 보는 건 어떨까요?

그러면 그 믿음과 연결될 때,

실제로 그 믿음이 무엇인지 발견할 기회를 준다는 걸 이해하게 될 거예요.

그녀의 모습은 당신을 느리게 만들고,

왜 당신이 최고의 기분을 느끼는 유일한 방법으로

경주를 고집하는지 되돌아보게 합니다.

관계에서 얻는 성찰을 통해 그 이유를 살펴보세요.

어떤 일도 우연히 일어나지 않고,

그녀가 당신의 삶에 나타나 질문을 던진다면,

왜 당신이 그런 식으로 자신을 표현하는지,

왜 누군가가 당신에게 그런 기분을 느끼면서도

여전히 편안함을 느낄 수 있는 다른 방법이 있는지

물어보게 만드는지 알아낼 기회가 됩니다.

그게 바로 관계의 전부니까요.

관계는 두 사람 모두 최고의 기분을 느낄 수 있는 환경을 제공하죠, 그렇죠?

나 혼자만의 기분이 아니잖아요, 그렇죠?

그렇지 않으면 관계가 아니잖아요, 그렇죠? (네) 감사합니다. 도움이 되셨나요?

Q: 네, 감사합니다.

바샤르: 이런 아이디어들을 탐구해 보실 의향이 있으신가요?

Q: 네, 감사합니다.

바샤르: 천만에요. 아니면 같이 슈렉 보러 가실 수도 있어요.

기대치를 낮추고, 당신의 경험과 성찰의 중심에 있는

핵심 개념에 집중하는 것이 중요하니까요.

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