음식과 의식

Q: 다이어트에 관한 책은 수백만 권이나 출판되어 있습니다.

바샤르: 예.

Q: 이 문제에 대해 정말로 당신과 논의하고 싶습니다.

몸에 통증과 불편함이 많이 있는데 그것도 부분적으로는...

부적절한 식습관 때문인 것 같은데요?

제가 밥을 제대로 못 먹어서 이런 문제를 보완하려고 하는 거죠.

설탕을 먹거나, 순수한 밀가루나 기름이나 다른 특정 음식을 먹을 때

실제로는 화학적 과정이 진행되고 있는 거죠.

바샤르: 예.

Q: 저는 이러한 식습관 문제로 어려움을 겪고 있는데

그것이 문제의 일부일 뿐이라고 생각하며

이에 대해 꼭 이야기하고 싶습니다.

모르겠어요... 글쎄요, 제 말은 식단을 정리하면

기분이 점점 좋아질 거라는 뜻입니다.

하지만 한편으로는 특정 음식이 먹고 싶어서 좀 초조해집니다. 아시죠?

바샤르: 예.

Q: 다시 도넛과 커피를 먹고 싶다고 가정해 보겠습니다.

바샤르: 하지만 당신의 불안과 초조는

당신이 뭔가 중요한 것을 빼앗기고 있다고 생각하기 때문입니다.

Q: 그렇습니다. 좋아요,

그래서 몇 년 동안 제 머릿속은 온통 이 문제로 가득 차 있었습니다.

그래서 저는 말했습니다.

"좋아, 자신을 제한하거나 박탈하지 않는 게 좋겠어.

나가서 많이 먹고, 이 맛있는 음식들을 즐기자.

긴장을 풀고, 만약 네가 이 맛있는 음식들을 먹고 싶다면, 가라."

그래서 나중에, 저는 제 몸이, 생리적으로...

바샤르: 예, 멈추세요.

당신이 하고 있는 일을 어느 정도 이해하세요.

당신이 그것을 분명히 인식한다면,

당신의 신체의 생리적 의식은 당신이 현재 당신에게

전혀 적합하지 않은 진동(특정 음식의 섭취)을 생성하고 있음을 알려주고 있습니다.

바로 다음 순간, 당신의 '부정적 판단'은

무엇인가를 할 수 있는 '자유'를 빼앗겼다는 것이고,

강한 자기 강박과 충동을 느껴 당황하여 서둘러 그 일을 하게 된 것입니다.

Q: 잠깐... 제가 무슨 생각을 하고 있는 걸까요... 글쎄요,

무슨 말씀을 하시는지 이해합니다.

바샤르: 좋습니다.

Q: 다른 점은 어떻습니까... 예를 들어 알고 싶습니다.

음... 어쩌면 제가 이 음식의 나쁜 면을 본 것일 수도 있습니다.

아마도 전반적으로 유익하고 필요한 음식을

무엇이든 먹을 수 있다는 생각이 있다면 어떨까요?

바샤르: 네, 당신도 그렇게 할 수 있습니다.

Q: 예, 도넛과 햄버거가 좋고 유익하며

내 몸이 부정적으로 반응하지 않을 것이라는 생각을 갖는 것은 어떨까요?

바샤르: 좋습니다.

Q: 그럼 똑같네요...

바샤르: 하지만 그렇게 생각하면

그것이 실제로 당신이 "있다"고 믿는 진동과 일치합니까?

Q: 글쎄요, 꼭 그렇지는 않다고 말하고 싶지만...

그런데 야채나 현미 등 몸에 좋은 음식을 먹을 수 있으면서도

몸이 '야, 역겹다, 이런 것 먹기 지겹다,

무슨 일이 있어도 아이스크림이 먹고 싶다'라고 말할 때가 있죠?

바샤르: 좋습니다.

Q: 그래서 먹으러 갔습니다. 그리고...

바샤르: 왜 더 깊이 믿지 않는 거죠?

당신의 신체 생리적 의식을 신뢰하고,

자신을 침해하지 않고 부정과 부정적인 영향을 주지 않으면서

똑같이 편안하고 즐겁고 만족스러운 대안으로

자신을 끌어들이는 것을 허용해 보세요.

Q: 예를 들면…… 당신의 뜻은 무엇입니까?

바샤르: 예를 들어, 당신은 당신에게 새롭고 더 중요하고 놀라운 것을 소개하고

아이스크림을 먹는 것처럼 느끼게 하는 사람을 찾을 수 있지만(매우 신나고 행복하게),

위의 저항은 없을 것입니다.

Q: 아, 아이스크림 얘기를 하려는 건 아니지만… 무슨 말인지는 이해가 되네요.

바샤르: 저는 방금 말씀하신 예를 사용하고 있습니다.

Q: 알겠습니다, 알겠습니다, 알겠습니다... 무슨 뜻인지 알겠습니다.

사탕을 먹고 싶다면 대신 사과를 먹으러 갑시다.

커피 한잔 마시고 싶으면 좀 바꾸세요...

바샤르: 아니, 아니, 아니, 잠깐, 잠깐, 몸추세요.

이해하세요, 그것은 또 다른 피상적인 형태를 가진 또 다른 개념이 아닙니다.

우리는 순전히 당신이 동일한 신체의 생리적 의식을 기꺼이 신뢰한다면...

어떤 종류 음식의 진동이 당신의 진동과 일치하는 데 적합한지 이해하게 될 것이며,

당신을 만족시키고 당신에게 적합한 특정 음식을 찾을 수 있는

다양한 옵션을 갖게 될 것이라고 말하고 있습니다.

그렇다고 "좋아요, 찾아봅시다. 그 식품은 이 식품의 대용품입니다.

저는 그것을 먹을게요. 좋아요~ 그렇게 합시다." 그런 뜻이 아닙니다.

그렇게 함으로써 당신은 똑같은 생각, 똑같은 자기 강요,

똑같은 자기 박탈감에 갇히게 됩니다.

그것은 당신이 그 음식이 무엇인지 깨닫든 모르든,

그 순간 당신이 필요하다면 당신에게 꼭 필요한,

당신을 만족시키고 당신의 진동과 충돌하지 않을

중요한 것을 발견할 것이라고 믿는 것입니다.

이 견해는 아마 당신이 들어본 적이 없는 것 같습니다.

심지어 먹을 게 아예 없다고도 할 수 있습니다!

몸의 생리적 의식이 당신을 끌어당기고 그것이 음식이든 아니든

어떤 표현 방식으로든 당신에게 적합하고 당신에게 어울리는 진동을

표현하도록 이끈다는 것을 깨닫는 좋은 기회를 스스로 허용하세요.

이는 특정 음식보다는 특정 내부 상황에 대한 갈망을

쉽게 해소할 수 있는 자세로 작용할 수 있습니다.

그것은 경험이 될 수 있습니다.

육체적으로 전혀 배가 고프지 않기 때문에

머릿속의 정신적 배고픔을 잊게 만드는 것은 기분이 좋아지고 놀라운 일입니다.

당신은 내 말을 따라오고 있습니까?

Q: 네, 이해합니다.

바샤르: 이제 이 아이디어를 한 단계 더 발전시켜

단순한 "음식" 개념을 넘어 좀 더 확장해 보겠습니다.

음식의 개념은 순전히 '생존 지원'의 개념이기 때문에

'지원'의 개념에 속하고...'자립'의 개념에 속합니다.

음식은 "자기 보존"이라는 개념의 상징일뿐입니다.

Q: 좋습니다. 음식이 질병과 불편함을 유발한다는

저의 믿음이나 생각에 대해 묻고 싶습니다. 그렇죠?

바샤르: 음식은 전혀 질병을 일으키지 않습니다.

Q: 예, 예, 예...좀 더 자세히 설명하겠습니다.

그렇다면 사람들은 어떤 질병에 걸리든 간에

몸에 중독이 되어 있기 때문이라는 말씀이신가요?

바샤르: 어떤 의미에서는 그렇습니다.

Q: 그럼 제가 이 문제에 대해 저 자신을 부정적으로 판단하게 된 이유는

아, 분명 관절염도 있었고 통증도 심했는데,

지난 3일 동안 먹고 싶은 것은 뭐든지 먹고 과식을 했기 때문입니다.

바샤르: 글쎄, 왜 이런 아이디어를 생각해냈나요?

Q: 음, 왜냐면... 그럼 말씀드리자면... 알겠습니다...

아까 질문드렸던 내용인데...

아까 뭐라고 하셨죠? 만약 제가 무엇이든 먹을 수 있다면,

제 몸은 그런 고통을 겪지 않아도 된다?

바샤르: 좋습니다.

Q: 예, 하지만 소용없어 보이는군요.

바샤르: 하지만 다시 한 번 말씀드리자면,

그것은 단지 당신이 특정 일을 할 수 있는 (자유)를

(자신에게) 빼앗으려고 하기 때문일 뿐이며,

자신이 자연스럽게 흐르도록 놔두는 것이 아니라

여전히 자신이라고 믿는 것의 의지에 어긋나기 때문이라는 점을 알아야 합니다.

당신은 모든 "이것"을 "저것"으로 대체해야 한다고 당연하게 가정하고 있습니다.

Q: 아니요, 제가 자연스럽게 흐르게 할 때,

저는 제가 먹고 싶은 모든 것을 다 먹을 것입니다!

그래서 저는 그것이 제가 괴로운 이유...

혹은 그것이 제가 괴로운 이유가 아닐지도 모른다는 생각이 들었습니다...

바샤르: 당신은 여전히 관련성에 대한 "가정"을 하고 있습니다.

여전히 같은 것이고 차이가 없습니다.

당신이 먹지 않을 때, 당신은 스스로에게 문제를 가져다 줍니다 – "감정적" 고통으로,

당신이 먹지 않을 때 먹고 싶은 갈망은 무엇입니까,

당신은 제한되고 있는 것처럼 느낍니다.

그러니 당신이 제한 없이 먹도록 허락할 때,

당신은 자신의 '육체적' 고통을 가져옵니다.

두 에피소드 모두에서, 당신은 그것들을 "양자택일"의 상황으로 만들었기 때문에

스스로에게 고통을 가하고 있습니다.

Q: 그런 일이 일어났습니다.

바샤르: 이것이 아니면 저것입니다. (분열된 두 극단을 오가며)

단순히 자연의 흐름을 따르는 것이 아닙니다.

자연스럽게 흐르더라도 아무것도 하지 않고

아무것도 하지 않아도 되는 어떤 상태를 가져올 수도 있습니다.

'아무것도 하지 않음'을 견디기 위해 음식을 도구로 삼을 필요는 없습니다.

우리는 단지 당신이 자신의 경험에 대한 정의를 "제한"하고 있으며

자신의 삶에 "제한적인" 해석을 ​​제공하고 있다는 점을 상기시켜 줄 뿐입니다.

당신의 경험은 당신 자신에 의해 제한되기 때문에

당신은 항상 자신을 만족시킬 것이라고 생각하는 유일한 것 사이에서 왔다 갔다 하면서

자신의 사각지대를 파고들고 있는 자신을 발견합니다.

그러나 동일한 만족과 지원을 제공할 수 있고

'자기 유지'라는 개념도 제공할 수 있는 다른 많은 사물과 상황이 있습니다.

Q: 좋아요, 저는 지금 이 시점에 있습니다...

"나를 불편하게 만드는 것은 음식이다"라는 결정에 따라 내 몸이 반응하는 것인가요,

아니면 나를 불편하게 만드는 화학적 합성 음식에 따라 반응하는 것이 내 몸인가요?

바샤르: 전혀 차이가 없습니다.

Q: 아, 글쎄요, 예, 여기 조금 있습니다...저는 제 믿음을 바꿀 수 있습니다.

바샤르: 잠깐만 기다리세요. 만약 당신이 이 개념을 받아들인다면,

일반적으로 말해서, 만약 당신의 물리적 현실 속에

어떤 종류의 화학 화합물이 존재한다면,