영단과 은하연합 > 사난다, 예슈아

15일 차 저녁

우리는 기쁨을 보는 것을 좋아한다. 우리는 티나가 웃는 것을 보기를 좋아한다. 우리는 또한, 그대가 웃는 것을 보기를 좋아한다. 이 저녁이 기쁨을 느끼는 저녁이기를 바란다.

그대가 자신의 삶을 창조했음을 기억하기 바란다. 물론 그대는 자신의 삶이 완전하다고는 생각하지 않으며, 어느 정도의 조정이 필요하다고 생각하겠지만, 오늘 밤은 감사의 밤이다. 오늘 밤 침대에서 이 비디오를 들으면서, 그대의 저널에 20개 정도 감사할 만한 것을 기록하라. 그대는 우선 침대에 누울 수 있다는 것에 감사할 것이다. 그대는 펜을 들고 저널에 기록하고 또 그것을 볼 수 있다는 것에 감사할 수 있다. 그대는 춥지 않은 방에 있을 수 있는 것에 감사할 수 있다. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 수 있다는 것에 감사할 수 있다. 이런 식으로 얼마든지 감사할 거리를 찾을 수 있을 것이다. 20가지가 넘어도 된다. 분명한 것은 그대는 언제라도 이 모든 것에 초점을 두면서 굉장하고 뿌듯함을 느낄 수 있다는 것이다.

대부분은 자신의 건강에 주의를 기울이지 않으며, 감기나 몸살에 걸려 눕게 되어서야 비로소 자신이 그동안 건강에 거의 주의를 기울이지 않았음을 깨닫는다. 오늘 밤 그대의 건강에 주의를 기울여라. 그대가 좋아하는 친구들에게 주의를 기울여라. 그대를 위해 일하는 가족들을 생각하라. 그러지 않는 가족을 생각할 필요는 없다. 별로 전화를 하지는 않지만, 함께 전화 통화를 하는 것이 즐거운 동생이나 누이가 있을 수 있다. 오늘 그대가 배운 것에 대해 생각하라. 지금 그대가 하고 있는 일에 대해 생각하라. 그대는 아름다운 정원을 가꾸고 있을 수도 있고, 반려견을 키우고 있을 수도 있다. 도저히 내려놓을 수 없는 좋은 책을 읽고 있을 수도 있고, 새로운 것을 창조하고 있을 수도 있다. 반드시 대단한 것이어야 하는 것은 아니다. 오늘 밤 사소한 것일지라도 감사할 수 있는 것에 대해 생각하라.

감사는 사랑이다. 감사는 알아주는 것이며, 매우 높은 진동을 지니고 있다. 그대는 아주 쉽게 감사의 진동에 다가갈 수 있다. 앞으로 매일 밤 감사하는 것들을 기록하기 바란다. 반드시 20가지일 필요는 없다.

침실에 들어갈 때 스마트폰을 가지고 가지 마라. 이것을 다시 강조하는 까닭은 아직도 이것을 무리한 요구라고 생각하는 사람들이 있기 때문이다. 급한 일이 일어날지도 모르는데, 누군가 나를 급하게 찾을 수도 있는데, 점검해야 할 뉴스가 생길 수도 있는데… 등등. 그런 건 걱정하지 않아도 된다. 그대를 필요로 하는 사람은 전화가 아니더라도 그대를 찾아올 것이다.

전화기가 없으면 깊이 명상할 수 있다. 고요한 가운데 평정심을 유지할 수 있다. 페이스북이나 유튜브 페이지를 넘기거나 소셜 미디어를 체크하거나 누군가가 보내는 문자를 받느라 정신이 산란해지는 일이 없을 것이다. 침실에 들어가기 한 시간 전에는 전화기가 꺼져 있어야 한다. 침실에서는 핸드폰이 아니라 그대 자신과 함께 있어야 한다.

저널에는 오늘 감사할 일과 더불어, 오늘 느꼈던 감정이나 오늘 일어났던 도전 등도 기록하라. 오늘 두려움을 느꼈을 수도 있고 외로움을 느꼈을 수도 있다. 그런데 그런 감정들이 별로 심각하지 않았음에 놀랄지도 모른다. 어쨌든 그런 감정들을 적은 다음 그대 자신에게 다시 읽어줘라. 그리고 자신에게 물어라. “이것에 슬픔의 패턴 속상함의 패턴 등 어떤 패턴은 없는가? 행복의 패턴이 증가하고 있는 것은 아닌가? 이 여정을 하면서 더욱 행복하다고 느끼고 있지는 않은가?” 이런 성찰은 아주 흥미로울 것이다.

아직 <기적수업>을 하고 있지 않다면, <기적수업>은 그대의 치유를 위해 설계된 것임을 알기 바란다. 그것은 서양인의 마음을 재통합하기 위한 것이며, 이 시대를 위해 설계된 것이다. 그것은 그대가 평화와 연결을 찾는 것을 돕기 위해 설계되었다. 평화와 연결은 그대가 원하는 새로운 세상을 창조하는 데 꼭 필요한 것들이다. 그대가 원하는 세상은 두려움에서 올 수 없다. 환멸이나 분노에서도 올 수 없다. 그 세상은 평화와 기쁨과 행복과 휴식에서 올 것이다. 그러므로 아직 <기적수업>을 하고 있지 않다면, 그것을 시작하는 것을 고려해보기 바란다. 저항을 느낀다면, 우리에게 그 저항을 제거하는 것을 도와달라고 요청하라.

#40일훈련