편안히 눕거나 앉아서 몇 번의 청소를 위한 심호흡을 하세요.  당신의 발과 루트차크라(회음혈)를 통해 지구의 파동에너지를 끌어들이고, 당신의 의식을 자신의 가슴의 핵심 속에 심으면서, 그 속에 있는 분홍수정의 심장의 박동을 느끼기 시작하십시오.  당신의 '아엠 프레젠스'에게 크라운차크라(정수리)를 통해 하나의 빛의 세포를 보내라고 요청하고, 그것이 당신의 태양신경총 안에 정착하는 것을 느끼세요.  이 세포가 당신의 전 육체를 대표한다고 선언하세요.  이 '창조자 빛'의 세포가 당신 안에 있는 모든 왜곡된 사고형태들, 거부된 의식수준들, 모든 불완전함들, 뒤틀림들, 그림자들을 그 자신에게로 끌어들이는 것을 보십시오.  그것은 육체, 감정체, 정신체, 에테르 체를 포함하며, 또한 이 현실이나 다른 어떤 현실 속에 있는, 또는 당신이 창조했거나 에너지를 준 당신자신의 조각들 속에 있는, 불균형한 평행/가능한 미래들과 시간선들을 포함합니다.  그것들이 빛의 세포를 향해 움직이면서 안전하게 그 속에 담아지는 것을 관찰하십시오.  당신의 여러 몸체들 안에 머물러있던 모든 곳으로부터, 당신의 DNA와 세포조직의 가장 깊은 핵으로부터, 당신의 혈관, 근육, 기관들, 조직, 뼈조직, 그리고 당신의 차크라시스템과 뇌조직 안에 있던 기억들로부터, 나와서 자유롭게 떠다니기 시작하는 이 에너지들을 느끼십시오.