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Á¢¼ÓÀÚ(696)

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ÃÑ °Ô½Ã¹° 1,576°Ç, ÃÖ±Ù 4 °Ç
   
[»î ÅÂÇǽºÆ®¸® âÁ¶] ¼û°ÜÁø PTSD¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä
±Û¾´ÀÌ : ¿î¿µÀÚ                   ³¯Â¥ : 2025-11-02 (ÀÏ) 08:22 Á¶È¸ : 18

»î ÅÂÇǽºÆ®¸® âÁ¶: ¼û°ÜÁø PTSD¸¦ ÇØ¼ÒÇϼ¼¿ä

 

2025³â 11¿ù 1ÀÏ

 

ä³Î: Brenda Hoffman

 

»ç¶ûÇÏ´Â ¿©·¯ºÐ,

 

¿©·¯ºÐÀÌ µÎ·Á¿öÇÏ´Â °ÍÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀº

ÀÌÀü Áö»ó »ýȰ¿¡¼­ °Þ¾ú´ø ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº »ç°Ç°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼ö³â ¶Ç´Â ¼ö°³¿ù µ¿¾È µÎ·Á¿òÀÇ Á¶°¢µéÀ» Á¦°ÅÇß´Ù°í ±Ý¹æ ´ë´äÇÒÁö¶óµµ,

ÃÖ±Ù ¾ð·ÐÀÇ ¾Ï¿ïÇÑ º¸µµ¿¡ ¿©ÀüÈ÷ µÎ·Á¿òÀ» ´À³¤´Ù¸é,

¾Æ¸¶µµ ºÒÄèÇÑ 3Â÷¿ø »ç°Ç¿¡ ​​¹ÝÀÀÇϰí ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

 

ÃÊÁ¶ÇØÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.

ÀÌ Á¦°Å´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

´ÜÁö ÀÌ µÎ·Á¿òÀ» ¿¡Å׸£·Î º¸³»´Þ¶ó°í ¿äûÇϱ⸸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

 

µÎ ´Ü°è·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.

³»¸é ±íÀº °÷¿¡ µÎ·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤Çϰí,

±× µÎ·Á¿òÀ» Á¸Àç¿¡¼­ Á¦°ÅÇϵµ·Ï Çã¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

¾Æ¸¶µµ ¿©·¯ºÐÀº ¿Ö À̹ø ÁÖ ÀÌÀü¿¡

±× ±íÀÌ ÀÚ¸® ÀâÀº µÎ·Á¿òÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ±Ã±ÝÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯¿¡¼­ ±×·¸½À´Ï´Ù.

¾ÆÁ÷ ¿ë¼­¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¾î¶² À߸ø¿¡ ´ëÇØ

½º½º·Î¸¦ ¹úÇØ¾ß ÇÒ Çʿ伺µµ ±×Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐ Áß ÀϺδ ±× µÎ·Á¿òÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾ËÁö¸¸,

´ëºÎºÐÀº ¼ö½Ê ³â, ¼öõ ³âÀÇ ¼öÄ¡½É ¼Ó¿¡ ±íÀÌ ¼û°ÜÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ð¸¨´Ï´Ù.

 

ÀÌÁ¦ ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀ» ¿ë¼­ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó,

Áö±Ý µÎ·Á¿ò ¼Ó¿¡ ¸Ó¹°µµ·Ï ºÎÃß±â´Â ¸ðµç ÇൿÀÌ

´ÜÁö ¿©·¯ºÐ°ú Áö±¸°¡ 3Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ

ÇнÀ °æÇèÀ̾ú´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù.

 

ÀÚ½ÅÀ» ¹úÇÏ´Â ´ë½Å,

±× ºÒ°¡´ÉÇÑ °úÁ¦¸¦ °¨´çÇÏ´Â ¿©·¯ºÐÀÇ ¿ë±â°¡

¿©·¯ºÐ°ú Áö±¸°¡ 3Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ ÁÖ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϽʽÿÀ.

±ºÀÎÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ÀûÀ» ±ÙÀýÇÏ·Á°í ¾Ö¾²´Â ¸ð½ÀÀ» »ý°¢ÇØ º¸½Ê½Ã¿À.

±ºÀεéÀº Á¾Á¾ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¹Ï°í Àڽź¸´Ù ´õ À§´ëÇÑ ¹«¾ð°¡¸¦ Áö۱â À§ÇØ

±× ¸ñÇ¥¸¦ ¼öÇàÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³²Àº »ý¾Ö µ¿¾È

¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD)¸¦ °Þ½À´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐ¿¡°Ôµµ ±×·¸½À´Ï´Ù.

 

3Â÷¿øÀ» ³Ñ¾î¼³ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀüȯÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡

°¡´ÉÇÑ ¸ðµç µÎ·Á¿òÀ» °æÇèÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù.

Áö±¸ Àüȯ ÆÀÀÇ ÀÏ¿øÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í

ÀÚ½ÅÀÇ Çൿ¿¡ ÀںνÉÀ» ´À²¼Áö¸¸,

¿©ÀüÈ÷ ÀÚÃ¥°¨°ú ¼öÄ¡½ÉÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù.

±× ÀÚÃ¥°¨À̳ª ½½ÇÄÀº ¾ÕÀ¸·Î ¸çÄ¥ ¾È¿¡ »ç¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Áö±ÝÀÇ ÀÚ½Å, ±×¸®°í Ç×»ó ±×·¡¿Ô´ø ÀÚ½ÅÀ»

ÀÚ¶û½º·¯¿öÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

 

ÀÌ °úÁ¤ÀÇ Ã¹ ¹øÂ° ´Ü°è´Â ²Þ¿¡¼­µç ±ú¾î ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­µç,

±×Àú ±×·¸°Ô Çϵµ·Ï ³»¹ö·Á µÎ°Å³ª,

±×·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â °¨Á¤À» Áö¿ì°í ½Í´Ù´Â °ÍÀ» Àû¾î µÎ´Â µî,

¼û°ÜÁø ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

Áö±¸¿¡ »ì¾Ò´ø »ç¶÷ Áß ´©±¸µµ ¿©·¯ºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ²ûÂïÇÑ »ç¶÷Àº ¾ø½À´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ´Â Áö±¸ ¿µ¿ª¿¡¼­ µÎ·Á¿òÀÇ °æ°è¸¦ ½ÃÇèÇØ º» °ÍÀÏ »ÓÀÔ´Ï´Ù.

Â÷ÀÌÁ¡Àº ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀº ±× Çൿ ±â¾ïÀ» Á¸Àç¿¡¼­ Áö¿ö¹ö¸®°í

»õ·Î¿î ±â»ÝÀÇ »îÀ» ¿ÂÀüÈ÷ »ì°í ½Í¾î ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

3Â÷¿ø¿¡ ¸Ó¹°°í ½Í¾î ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº

¿À·£ ¼¼¿ù Áö±¸¿¡¼­ÀÇ µÎ·Á¿òÀÌ ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇß´ÂÁö

´õ¿í ¿ÂÀüÈ÷ º¸¿©ÁÖ±â À§ÇØ ÀÚ½ÅÀÇ µÎ·Á¿òÀÇ ÇൿÀ» ÀçÇöÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

À̹ø »ýÀ̳ª ÀÌÀü »ý¿¡¼­ °Þ¾ú´ø ÇÙ½ÉÀûÀÎ PTSD ÇൿÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ´Ù¸é,

ÀüȯÀº ´õ ¾î·Á¿öÁö°í ½ÉÁö¾î Á¦ÇÑµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×·¯´Ï ¿©·¯ºÐÀÌ ÀÎÁöÇÏ´Â ¾ÇÇÑ Çൿ¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» ³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

±× ´ç½Ã¿¡´Â ±× ÇൿµéÀÌ ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¿Ç¾ÒÁö¸¸, ´õ ÀÌ»ó ¿ÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

 

À̰ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÌ ÇѶ§ ¿Ç´Ù°í ´À²¼Áö¸¸

´õ ÀÌ»ó ¿ÇÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê´Â »õ·Î¿î ½ÃÀÛÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ´Â 3Â÷¿ø¿¡¼­ »õ·Î¿î ¿©·¯ºÐÀ¸·Î º¯È­ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ Çൿ¿¡ ´ëÇÑ

¿©·¯ºÐÀÇ Ãʱ⠵ηÁ¿ò°ú ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.

ƯÈ÷, ´õ ÀÌ»ó ¿©·¯ºÐÀÇ Á֯ļö¿Í ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê´Â

Á¸ÀçµéÀ» ³õ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

¿ì¸®°¡ ¿©·¯ºÐÀÇ °ü°è¸¦ Àç°ËÅäÇØ¾ß ÇÒ Çʿ伺À» óÀ½ À̾߱âÇßÀ» ¶§,

¿©·¯ºÐÀº µÎ·Á¿òÀ» ´À²¼½À´Ï´Ù.

¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀ» ½½ÇÁ°í, È­³ª°Ô Çϰí, ºÒÆíÇϰí, µÎ·Æ°Ô ¸¸µé´õ¶óµµ

°è¼ÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢Çß´ø °ü°è¸¦ ³õ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇ߱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

Áö±Ýµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.

 

ÀÚ½ÅÀ» ¹úÇϱâ À§ÇØ ºÙÀâ°í ÀÖ´Â ±× Á¶°¢Àº ´õ ÀÌ»ó Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç,

½º½º·Î¸¦ ¿ë¼­Çϰųª ±× ÇൿÀÌ ¸¸µé¾î³½ °¨Á¤À»

±ÙÀýÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¾ÇÇÑ °Íµµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀº µÎ·Á¿ò ±³À°À» ´õ ¹ßÀü½Ã۱â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ÀÏÀ» Çß½À´Ï´Ù.

±× ±³À°Àº ´õ ÀÌ»ó À¯È¿ÇÏÁöµµ °¡Ä¡ ÀÖÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù.

³õ¾ÆÁÖ°í »õ·Î¿î ¼¼»óÀ¸·Î Èê·¯°¡µµ·Ï Çϼ¼¿ä.

 

¾Æ¸¶µµ ¿©·¯ºÐÀº ±× ±íÀÌ ¼û°ÜÁø µÎ·Á¿òÀ»

¾î¶»°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö ±Ã±ÝÇØÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯ºÐÀº ´ÜÁö ±×°ÍÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇϰí,

´õ ÀÌ»ó ½º½º·Î¸¦ ¹úÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù´Â °ÍÀ»

½º½º·Î¿¡°Ô ¾Ë¸®±â¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

±×°ÍÀ» ½Ã°¢È­Çϰųª ¿Ö ±×°ÍÀ» ¸¸µé¾ú´ÂÁö

¿ÏÀüÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.

±×Àú ±íÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ°í µÎ·Æ°í ºÎ²ô·¯¿î ±× ºÎºÐÀ»

¸¶Ä§³» ³õ¾ÆÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¸¸ ¾Ë¸é µË´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ³¡³µ½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾Æ¸à.

 

https://eraoflight.com/2025/11/01/life-tapestry-creations-release-your-hidden-ptsd/

 


   

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