장로들: 여러분의 지각이 열쇠입니다
2024. 4. 30
채널: 로빈 G 로크 Robyn G Locke
해석은 중요하지만 정확할까요?
여러분의 지각이 열쇠입니다.
여러분이 믿는 것은 현재 생각하는 것보다 더 중요합니다.
다른 사람의 말을 이해하지 못할 때 설명을 요청하나요?
상대방이 이 토론에서 여러분에 대해 이야기하고 있나요,
아니면 자신에 대해 생각하고 있나요?
지각 – 명료성
상대방의 발언이 정말 나에 관한 것이라고 믿나요?
대화 중에 상대방의 말과 이전에 내가 지각한 내용을 내면화하나요?
이로 인해 약간의 짜증이 날 수 있습니다.
하지만 왜 그들이 여러분에 대해 이런 말을 했을까요?
여러분은 그것에 대해 화를 내야 합니까?
여러분의 지각과 이러한 해석에 상당한 영향을 받았다고 가정해 봅시다.
대신 명료성을 추구하세요.
상대방의 발언을 명확히 하기 위해 반응하는 대신 좌절감을 내면화하나요?
그렇게 함으로써 자신의 감정을 인정하지 않고 불안감을 느꼈다면,
새로운 감정적 짐을 저장하기로 선택했다는 사실을 인정하세요.
그 짐은 여러분이 그것을 다룰 준비가 될 때까지
여러분과 함께 있을 것입니다.
언젠가는 이 저장된 에너지를 인정하고 느껴야 합니다.
각각은 여러분의 성찰과 참여를 기다리고 있습니다.
그리고 그것들을 느끼고 싶은 여러분의 열망을 기다리고 있습니다.
감정
감정을 저장했다가 잊혀지면
언젠가는 그 감정이 세상에 영향을 미칩니다.
대화가 끝날 무렵에는 대화 내용을 모두 기억하지 못할 수도 있습니다.
하지만 감정의 저장소인 몸은 기억합니다.
따라서 몇 년이 지난 후에도 많은 감정 에너지가 축적될 수 있습니다.
이 에너지는 휴면 상태이지만 내부적으로 활성화되어 있을 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 이러한 표현되지 않은 감정은
여러 가지 질병을 통해 밖으로 표출됩니다.
제한된 신체 기능, 병 또는 질병을 통해 밖으로 표출될 수도 있습니다.
설명할 수 없는 몸살, 예기치 않은 통증, 신경증으로 변해...
"...어떻게 이런 일이 일어났죠?
저는 이 문제를 일으킬 만한 행동을 한 적이 없어요.
이해가 안 돼요."
어느 날은 완벽하게 괜찮다가도
다음 날에는 설명할 수 없고 반갑지 않은 고통이 찾아옵니다.
우리는 이러한 질문을 해결하기 위해 왔습니다
우리는 불필요한 아픔과 고통을 완화할 수 있는 도구를 제공하고자 합니다.
의문을 품고 있는 것들에 대해 잠시 멈칫하는 것부터 시작해보면 어떨까요?
잘못된 생각을 내면화하는 이유는 무엇인가요?
여러분은 추측하지만 즉각적인 명료성을 추구하지 않으면
그것이 의미하는 바가 무엇인지 확실히 알지 못합니다.
올바른 방향으로 가고 있는 건가요,
아니면 잘못된 방향으로 가고 있는 건가요?
지각은 다음 단계로 나아가기 위한 핵심 요소입니다.
현재 순간 자각이 권장됩니다
지속적인 정신적 감독이 권장됩니다.
여러분 생각들의 수호자가 되세요.
여러분이 생각하고 있는 생각들을 모니터링하세요.
모니터링하고 관찰하고 기분을 나쁘게 만드는 생각들에서 벗어나
기분이 좋아지는 생각들에 집중하세요.
이것이 간단한 일이라고 생각하시나요?
오늘부터 정신적으로 떠오르는 생각을
있는 그대로 바라보는 것부터 시작하세요.
판단하지 마세요.
그저 그 생각들을 관찰하세요.
어떤 생각은 어리석거나 부적절해 보이나요?
판단하지 말고 하나하나 생각해보고 놓아주세요.
초점을 유지하고자 하는 방향에 더 부합하는 다른 생각을 떠올리면서
그 생각들이 떠오르도록 내버려두세요.
집중하는 것이 가장 중요합니다.
자신에게 기쁨과 행복을 가져다주는 것들만
허용하겠다는 의도를 설정하세요.
하루 동안 허용하는 것을 제한하세요.
하루 동안 성장하고 싶은 일들만 허용하세요.
다른 방향으로 움직이기보다는 이런 식으로 움직이세요.
집중할 수 있는 더 좋은 생각을 선택하고
모든 말이 나에 관한 것이 아님을 인식하세요.
분노를 불러일으키는 말들이 나에게 영향을 미치지 않고
지나가거나 흘러가도록 내버려둘 수 있나요?
기분을 좋게 만드는 생각들을 선택하세요.
이렇게 하면 몸이 숨을 쉴 수 있습니다.
예 - 숨을 쉬세요.
그렇지 않으면 긴장되고 꽉 막힌 느낌은 풀 수 있는 방법이 없습니다.
그리고 붙잡힌 지각을 풀어주세요.
명료성을 이끌어내기 위해 상대방의 의견을 묻지 않으면
다른 사람이 무슨 생각을 하는지 알 수 없습니다.
여러분이 지각하는 것은 여러분이 믿는 것과 다를 수도 있습니다.
그리고 그렇게 됩니다.
https://eraoflight.com/2024/04/30/the-elders-your-perception-is-key/
https://cafe.daum.net/taosamo/6POO/543
